キバヨガ　2023年11月のスケジュール

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いただきありがとうございます

ヨガインストラクターの歩（あゆみ）です

キバヨガの11月のスケジュールです

クラスのご予約は下のご予約システムより

1か月前から可能です

水曜日の夜アロマヨガ、現時点で空いております

少人数で受けたい方ぜひお待ちしておりますね！

■ 11月3日（金祝）特別ワークショップ

「世界でたった1つの手作りマーラーWS」

お守りとして、ジャパ瞑想用として
世界にたったひとつのマーラーを

ご自身で手作りしてみませんか？

※素材の手配の為、10/28（土）で受付終了

詳細＆お申込みはこちら

↓

11/3(金祝)「世界でたった1つの手作りマーラーWS」 | KIBA YOGA 東陽町・木場のヨガ教室 (ameblo.jp)

■ 土曜朝

10：00～11：15

ハタヨガ

運動量★★☆

全身のウォーミングアップから、ポーズを一つ一つ丁寧に行います。基本を押さえたい方、初心者の方などどなたでも安心してご参加いただけます。

■ 水曜朝

10：00～11：15

ヨガ＆呼吸法

運動量★☆☆

全身のウォーミングアップの後、立位や座位のポーズを行い、季節や天候に合わせた呼吸法で心身を整えます。体力に自信の無い方、初心者の方などどなたでも安心してご参加いただけます。

■ 水曜夜

19：15～20：15

＜NEW！＞アロマヨガ＆かんたん瞑想

運動量★★☆

一日の終わりにアロマの香りに包まれながら、日常の忙しさから少し距離を置いて自分自身の静かな時間を持ちましょう。前半は月礼拝など夜にぴったりのヨガアーサナで姿勢改善や肩こり等の軽減を、後半はリラックスポーズで身体と心に向き合います。かんたんなマインドフルネス瞑想やキャンドルを見つめるトラタック瞑想も取り入れて、日々を穏やかに過ごすきっかけを一緒に作りましょう。

■ 10/7（土）朝スタート

「ヨーガって何？」勉強会

アーサナヨガはヨーガの全体から見ると氷山の一角。身体を動かすヨガだけではなく、もう少し広く基本的なヨーガのお話会。キバヨガに定期的にご参加の生徒さんが対象となります。参加費はドネーション制です。

詳細＆お申込みはこちら

↓

10月スタート「ヨーガって何？」勉強会 | KIBA YOGA 東陽町・木場のヨガ教室 (ameblo.jp)

【料金】

・初回体験　1,000円/回
・ドロップイン　2,000円/回
・4回チケット　6,000円有効期限3ヶ月 ※ご家族に限り併用可能

・8回チケット　12,000円有効期限6ヶ月 ※ご本人様のみ使用可能

※1回30分のパーソナルレッスン付き（クラス前のお時間で、ご希望者のみ）

【お持ち物】

・ヨガマット