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いただきありがとうございます
ヨガインストラクターの歩（あゆみ）です
10/9（月祝）キバヨガの
祝日特別クラスとして
フローヨガを開催いたします
現在、柳本和也先生のもとで
ヨガの学びを深めており
その要素をたっぷりと
盛り込もうと思っております
調子が良くなり
笑うしかない体に変わるフローヨガ
どうぞお楽しみに❤
「ヴィーラバドラーサナ5」そんなのない
「ヴィーラカズヤーサナ」そんなのもない
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■ 10/9（月祝）
祝日特別クラス
フローヨガ 10：00～11：15
運動量★★★
| ウォーミングアップの後、呼吸と動きを連動させて集中して動いてゆきます。体幹力を養うポーズも取り入れて、気持ちよく汗をかきたい方にもオスス！程よく動いた後はシャバ―サナでより深いリラックスを得やすいですよ。土曜日のキバヨガのクラスよりも、もう少し動いてみたい方向けです。 |
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