10/9(月祝)greenerで特別ヨガクラス☆

いつもブログをお読み

いただきありがとうございます。

ヨガインストラクターの

歩（あゆみ）です。

10/9（月祝）に妙典のgreenerさんで

特別ヨガクラスを担当させていただきます

ご都合会えば是非お越しください！

もともとは代行をお引き受けしたのですが、祝日なので内容変更OKとマネージャーさんからお計らい頂き、もうやりたい放題の内容になりました(笑)

---------------------------------------

【筋膜リリースヨガ】

13：15～14：15

★★
マッサージボールとヨガブロックを使って身体をほぐしてからヨガを行います。ハムストリングや腰回りにこわばりを感じている方、肩回りや背中を緩めたい方にもおすすめです。楽にアーサナヨガへ向かうためにご一緒に整えましょう！（ご自身でラクロスボールなどをお持ちの場合はぜひご持参ください）

【パワーフローヨガ】
14：30～15：30

★★★★
アシュタンガヨガをベースにしたフロースタイルのクラスです。ヨガ初心者にとっては基礎を学び、また新たな道を知る体験として、中～上級者にとってはこれまでの練習で培った土台を強化する場となるでしょう。

---------------------------------------