雨の一日でしたが皆さんは、どんな風にお過ごしでしたか？
私は早朝に瞑想するのが日課で、今日は雨音に包まれながら安心の時間を過ごしました
早朝はブラフマータイムと呼ばれ、まだ様々な役割を背負う前に、本来の自分自身を整えるのに最適な時間
瞑想はヨガインストラクターはもちろんですが、部下をマネジメントする立場の方や、会社経営者などの判断をサッとしなければならない人にも有効
また、しんどい体験をお持ちの方にも是非試して頂きたいと思います
そこでとってもお勧めのmimo先生の
瞑想呼吸法コースのご紹介☆
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このmimo先生の誘導は素晴らしく、初心者の方でもスッと集中へ導いてもらえます
初心者の方は、その呼吸法の効果や行う意味を言葉でお伝えしないと分からないと思うので説明はあるのですが、言葉が多すぎるとせっかくの繊細な空気感がそこなわれてしまう
その塩梅が絶妙なのがmimo先生
天才肌なので、あまり考えてやられている訳では無くて肌感覚で出来てしまうのだと思いますが
凡人インストラクターの私としては、呼吸法が終わった後の言葉数の少なさや言葉がけのタイミングなども、かなりリスペクトしている先生です
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