【足が速くなるトレーニング】
走っている時の脚の動かし方、地面への力の伝え方の両方を良くするエクササイズです。
ハードル無しでもできますが、ハードルがある事で後ろ足の引き上げをより意識することができます。
少し難しいですが、3つのポイントと合わせて、挑戦してみてください👍
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