足が速くなるトレーニング

【足が速くなるトレーニング】

今回は壁を使って行うトレーニングです。

走っている時の脚の動かし方を良くするドリルになります。

3つのポイントを意識しながら、慣れてきたらリズムも変えて行うようにしましょう！

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