こんにちは清水キアリです!

 

いよいよ明日、「予防医学とファスティングが同時に学べる1Dayディプロマ講座」の〆切ですビックリマーク

 

今年もまだ間に合います宝石赤

あと2か月に迫り、今年中に何かを達成したいキラキラ

という方は、ぜひトライしてみてくださいねアップ

 

そして

 

今日からいよいよ立冬、暦の上では冬の始まりです。

 

寒さ対策はできていますかー?

 

洋服でも衣替えをするように、食事も季節に合った食材で調理するが健康にも美容にもいいですね黄色い花

 

そこで

 

昨日は、生徒さんと、公式ラインご登録の方に、リクエストに応えて、ぽかぽか温活薬膳ガパオライスのレシピをお届けいたしましたーラブラブ

 

 

白いみなさんが普段よく食べているあの食材も入っていて

 

「ヘルシーですね!」

「美味しそうで体にもよさそうですね!」

「早速明日作ります!!」

 

など沢山ご返信頂き嬉しい限りです爆  笑ラブラブ

 

これからの寒い時期を、ホカホカで健康に美しく過ごして欲しいです!!

 

レシピご希望の方は

 

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こんばんは!清水キアリです^^

 

今日は秋晴れの爽やかなお天気でしたね!

お散歩をしましたが、金木犀がとても良い香りでした黄色い花

 

 

 

心と体そして心を中庸に保つように日頃意識しているキアリですが、経験上、中庸にいるためには、生活・マインド・そして食事が重要ですビックリマーク

 

それにはまずベースとなる知識も必要ベル

 

 

薬膳を10年以上日常に取り入れてきたキアリが、これは知っておいた方がいいと思う予防医学と食の知識満載の

 

心も体も中庸に整える第一歩!

 

最新の栄養学を学び 自分も家族も守れるあなたになる‼

予防医学とファスティングが学べる1dayディプロマ講座をリクエストにこたえて開催いたします!!

 

 

 

 

キアリが便秘や自律神経からくる不眠に悩まされていた時代

 

ふっと出会ったのがファスティングでした。

 

海外ではファスティングは医療行為として取り入れているのは知っていたものの、よくは分かっていませんでした。

 

「何かが変わるかもしれないキラキラという直感で始めたファスティング。

 

実際やってみると

体にも心にも大きいな変化が!

生まれ変わったぐらいの変化がありました。

 

こちらをご覧ください👇

 

kiari/ Fasting-maister Diploma

 

 

そして

 

デトックスした体には、これからの自分と大切な人の健康も守れる知識があれば、リバウンドもほとんどなく、普段の食事の質も変わりマインドや仕事のパフォーマンスまで変わっていきます!

 

そんな変化がおきるような実践的な知識がつまった1Day Lessonです。

 

虹こんな方が受講されています虹

 

●ファスティングを初めてやってみたい

●やみくもな健康法ではなく実践的な栄養の知識もつけたい

●リバウンドしないファスティング方法を知りたい

●人生を豊かにするステージアップのきっかけが欲しい

●自分や家族のファスティングや家での食事の質をあげたい

 

二級検定まで進まれると、仕事として

ファスティングや食事栄養のサポートができるようにもなります。

 

宝石赤こんな方が受講されています宝石赤

 

・現在のメニューに組込みいれることでオリジナリティを出し付加価値を上げていきたい健康美容関係のサロン経営者様

・副業で、心・体・時間のゆとりを持ちたい会社員の方

・自分のペースで収入を得たい主婦の方

 

自分の体を美しく健康に維持されたい方の他

ファスティングを仕事や副業にする事を

検討されている方にもおすすめです。

 

開催スケジュール

11月15日開催決定!

 

以降はリクエスト開催

今なら優先的にスケジュール調整可能です!

 

詳細は公式LINEにてご案内いたしますね

 

ご参加または事前ご相談希望のあなたはこちらからご確認の上、「事前相談」「1day希望」とメッセージくださいねラブラブ

 

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こんにちは清水キアリです!

 

先日『ゆめのたね放送局』のパーソナリティーの友人に

 

お声かけ頂き、横浜元町までラジオの収録に行ってきましたよビックリマーク

 

 

 

ラジオでは

薬膳についての話や、食で心身を整えるための薬膳の

取り入れ方などをお話させて頂きました虹キラキラ

 

 

一番思うことは、病気になってからでは、治すにもひと苦労。治療にクスリ代、入院代など費用や時間もかかり、心と体の負担がとても大きくなります。

 

少し風邪をひいたり熱が出ただけでも、体がだるく人に会ったり外にも出たくなくなりますものねあせる

 

やはり自分の体を過信することなく、

日頃からのケアがとても大切ですクローバー

 

ラジオでは未然に病気を防ぐ「予防薬膳」についてもお話をさせて頂いておりますベル

 

ぜひ下記の日程で放送されますので聴いてみてくださいねラブラブ

 

 

 

 

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こんにちは清水キアリです!

 

先日、毎月恒例の玉川高島屋のグリーンマーケットに行ってきましたベル

 

こちらでのお買い物は毎月家族での楽しみでもあります。

 

なぜなら旬のこだわりの食材が揃っているから、毎回なにが

 

おいてあるかが、楽しみなのですビックリマーク

 

今回はこちらEarth_to _Tableさんのお野菜もゲットむらさき音符

 

この綺麗なグリーンの”かぶら瓜”は、ぬか漬けに

みずみずしくて美味しい

 

ぬか漬けで食物性の発酵食品になると、動物性の発酵食品より腸まで届きやすいのが魅力キラキラ

 

酵素も豊富なので代謝アップにも繋がります!!

 

しかも腸活に最適なので、お肌の調子も良くなります爆  笑アップ

 

 

かぶら瓜は、この日中湿度がまだ高い時期に余分な体に溜まった水分を排出してくれるので、むくみの改善にもおすすめです。

 

そして、旬の食材は体にあった薬膳的な食べ方が出来るので積極的にとっていきたいですね照れ

 

 

 

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こんにちは、清水キアリです!

 

2年ぶりの神社のお祭りに花火

 

大人や子供たちも沢山の人で賑わっていましたビックリマーク

 

 

周りの子供達も走り回ったり、大人も楽しそうな姿を

 

目の前にしてとても幸せな気持ちになりましたよー照れ

 

ヨーヨーも色々な種類があって、自分が子供だったら

絶対欲しくなってたと笑

 

 

そして子供たちの太鼓の演舞はとても上手で可愛くて

ついつい見入ってしましましたラブラブ

 

 

のびのびと生活できる喜び乙女のトキメキ

 

平和な世の中になって欲しいとねがいつつ

 

やはり、色々な制限をかけないためにも、自分がもつ自己免疫力を高めなかが、自信をもってどんなウィルスがきても負けない体でいる事が大切ですねクローバー虹

 

そんな予防医学に対する新たなる思いを胸に、楽しんだお祭りになりましたビックリマーク

 

 

 

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