久しぶりにアレの話をしよう・・
某日､スーパーで特売してた某油。
以前､ビックリするほどのブツを排出した・・
飲み物系に入れるのは苦手・・
パスタや料理にかけて食す・・
2、3日後には・・
とは言え､慣れると2、3日は普通に出ません。
そんな時､某番組でゴマを食べるだけで痩せるという検証をやってるの観た。
息子はドンキで買ったゴマ（ニンニク味付き）を気に入って食べてます。
唐揚でそのゴマと一緒に揚げたら美味しかったのでハマりました。
とは言え､ニンニク風味は仕事にも影響が出る・汗
と､言うわけでキアリ用に普通のゴマを購入。
油とゴマのどちらかを食す毎日・・
ゴマだけでも３日後には・・
ゆるジムも週２回・・
テッテレ〜！
体重がお正月に増えた分､落ちました！（やっと・汗）
ゆるジムは週３回は行けると体が違います。
動ける体。
LIVEまでには体力をつけたい！
しかし・・油やゴマでスッキリした分､お腹が空く⤵︎
しっかりご飯を食べ過ぎてます・汗
（それでも体重が減るから凄い）
そうそう､実は油だけ食した事もあります・汗
かけて食べる物じゃなかったから・・
スプーンでパクッ・・
サラッとしてほのかに甘味を感じました・笑
ゴマは納豆に混ぜたり直接ご飯にかけたり・・
ふと､入浴前に鏡に映る醜い裸体・・ん？
お腹周りの出っ張りが違うくないかい？
首を下に向ける・・
今までお腹に邪魔をされて見えなかったスエットの紐が見える⁈
たまたま・・だろうけど・・
もう一度､鏡を見る・・
明らかに出っ張ったお腹が少しだけ平らになってるー！
溜め込んでないから⁈
（溜め込むと出る日はトイレに行く回数出る）
動ける体を作る為にゆるジムも行ける日を増やしているから⁈
とは言え､体重が元に戻っただけ⤵︎
まだまだ減らさなければ肥満認定ライン⤵︎
（ギリ予備軍・笑）
自分ご褒美にロングネックレスを購入したんだから､もっと頑張らねば！
目指せ！LIVEで動ける体！
その前に病院で恒例の検査や治療もっとある・汗
グチグチ言われない用に生活習慣も改善しなきゃ⤵︎
（これがいちばんのストレスなんだが⤵︎）
と言う訳で？
某油とゴマでお正月太りは解消されました（長かった・汗）
来月のLIVEまでに､もう少し動ける体を作る為に頑張ります！
また､シモ系で申し訳ないですが・・
次は湿疹系かも⤵︎
蕁麻疹が落ち着いたら小さい湿疹が出始めたので⤵︎
次に皮膚科に行く時に相談しようと思ってらので・・
本日も指を運んでくださり､ありがとうございます。