2022/10/22 今日のRUNと最近。いつ走ったか忘れたな・・・・昨日は走った…と思う????先週?走り、昨日は、足が重くて、アップダウンなしでいやいや走りながら、30分?40分前後走る。今日は海に殆ど浸かって終わったので、走ろうとやや、いやいやながらもアップダウンいれて、45分?40分前後くらいかな?実質走ったのは。内容と全く関係ないが、大洗に行った時の壁画。筋トレやろうとは思ったが、筋トレに使う時間があるなら、テイクオフの練習する方がいいのでは?と思い練習したが…マラソン大会に出るんだから、筋トレも必要だわと今、気付いた本腰いれて、走るのもしっかりやらんとな。