こんにちは。きなこです。
引きこもりがちな私ですが、最近、少しずつ外に出られるようになってきました。
今日は、その変化のきっかけになった「思考グセ」について書いてみようと思います。
以前の私は、休日に思った時間に起きられないと、
それだけで「今日はもうダメだ」と感じてしまっていました。
予定通りにできなかった。
理想通りに動けなかった。
それだけで、その日全部を台無しにしてしまう。
そんな思考グセが、自分の中にあったのです。
本当は、疲れているなら少し多めに寝てもいい。
休日なのだから、ゆっくり過ごしてもいい。
頭ではそう思っていても、
気持ちが切り替えられない。
「もうダメだ」と思うと、そこから立て直せなくなり、
なんとなくだらだら過ごしているうちに、気づけば夜。
そんな日を、何度も繰り返してきました。
でもある時、ふと気づいたのです。
朝出遅れたとしても、
それだけで一日が終わるわけではない。
いくらでも立て直せるし、挽回できる。
そう考えるようになってから、
少しずつ外に出られるようになってきました。
本当に、些細なことだと思います。
でも、自分の思考グセというのは、
あまりにも自然に根付いていて、なかなか気づけないものです。
私は、誰かに責められていたのではなく、
自分で自分を責め続けていたのだと思います。
自分に自信が持てないと、
ほんの小さなつまずきでも、悪循環にはまり込んでしまうことがある。
もしかすると、今あなたが「うまくいかない」と感じていることも、
本当に小さな思い込みから始まっているのかもしれません。
小さなクセでも、積み重なれば、
少しずつ心や日常を曇らせてしまうことがあります。
だからこそ、まずは気づくこと。
それだけでも、流れは少しずつ変わっていくのだと思います。
特に5月は、気持ちや身体が不安定になりやすい時期。
不安や焦りから、
白黒つけたくなったり、早く結果を出したくなったりすることもあるかもしれません。
でも今は、答えを急ぐより、
プロセスを味わうくらいでちょうどいい。
自分のペースを大切にしながら、
穏やかに過ごしていきましょう。
お詣りもおすすめです。
自分自身のことも大切ですが、
ぜひ、世界の平穏をお願いしてみてください。
願いを広げることで、
心がふっと軽くなることがあります。
あなたの日々が、少しでも穏やかでありますように。
この文章が、何かのきっかけになれば幸いです。
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