自分は、もう学生の頃からずっと
内ほほを嚙んでしまうクセが治らなくて
気づくと噛んでいる・・・
無意識に噛んでしまう・・・
結構、痛いところまで噛んでしまってから
『あ、また噛んでしまった…』
と反省するも、時すでに遅し・・・
そして、少し悲しい現実
まだ小学生だった息子も
気づくと私と同じようにほほを噛んでいて・・・
私がふと気づいて、手を当てるけれど・・・
本人は、やめられない状態になっていて・・・
私もその気持ちがわかるので、
やめたいのにやめられない状態って
いわゆる一種の依存症みたいなもんで
本当に辛い
＊＊＊＊＊＊＊＊
調べると
・無意識のうちに噛む行為が癖になっている
・気が付いたら噛んでいることがある
・どうしても気になって何度も噛んでしまいなかなかやめられない、
という場合は、注意が必要で、
ほほを噛んでしまう癖は自傷行為の1種であるとみられるのだそう
しかも口腔がんになりやすいって書いてあるーー
・集中している時や、ボーっとしている時
・仕事が忙しい時や考え事をしている時
無意識に、ずっと噛んでいる自分
ほほを噛む主な原因は、
ストレスや疲労、不安、退屈
だと言われているようで
確かに、不安と疲労は毎日のようにある
ガムを噛んで、意識的にほほを噛まないように
努力してはいるけれど、
また、ざらつきが気になっていたりして
結局また噛んでいる自分がいる
やめたいけど、やめられない状態って
結構つらいよね。
毎日がんばってるもんね
いくら、癌になりやすいとかかいてあっても
自分だって、わかっちゃいるけどやめられない
でも、そんなときもあっても良いんだよ
がんばってる自分にそっと言い聞かせてあげて
少しでも意識的にやめていけるように
息子と一緒にがんばりたいと思う
