こんにちは
良し悪しで判断することって
必要なのか。
私にとっては、ストレスかもしれない。
なぜなら、今の私は「悪し」が
圧倒的に多いからです。
ここで
私の現状をお伝えしましょう。
メンタル：落ち着いていて、いい感じ。
身体：お腹を壊しており、
また寝付けない日々が続き、
すこぶる悪い。
気持ちの面では、結構ハッピーで
前向きなんです。
ただ、お腹が不調で
食べてはトイレへ駆け込み。
自律神経は
腸の運動にも関係しているようなので、
おそらくそのせいでしょうね
寝付きの悪さも継続中。
ただ、寝られない割に元気で
動けてはいます。
自律神経がお疲れ気味なことは明白。
そこで本を手に取り、
できることを探ります。
そこには
「十分な睡眠を取りましょう！
バランスよく食べましょう！」
という文言。
知ってますねん。
そうしたい気持ちは山々なんやけど、
できまへんねん。
そもそも
それをどうにかする方法が知りたいんだが。
と、モヤモヤ。
良くなりたいのに、その道も
一部だけど絶たれてしまうのか⋯。
自分は悪い方向に行っているのか。
良くならないのか。
そう思いそうになりましたが、
ここ数年の不調で
謎にメンタルが鍛えられている私。
良い悪いの判断はすべからず。
今ある状況を受け入れて、
なるべくストレスから距離を取ろう。
できることをして、
ニュートラルな気持ちでいよう。
良いも悪いもないねん。
そんな気持ちでいます。
ああ、もう自分はだめだ。
どうしよう。
そう思ったこともあったけど、
私には立ち直った経験がある。
実際に、自分より困難な状況から
立ち直れた方々もいる。
悪くなったということは、
また良くもなれるということなのでは？
と、なるべく前向きに過ごしています。
諸行無常。
今の一地点の自分だけを見て
評価しなくてもよいのではないでしょうか。
自分を責めないで
こんな時もあるよね、って
優しい言葉をかけてあげられると
心は喜ぶ気がします
体調不良は
いつも頑張っている自分からの
何かのサイン。
ということで、
しばらく今まで以上にゆったり
過ごそうと思っています
読みたかった本を読んで
編み物をしたり、映画を観たり。
心が喜ぶことをしよう。
大切に丁寧に向き合えるといいなと
思います
自分では無理をしていないつもりでも
結構、何かと頑張っているもの。
充分な休息をとって
ゆっくり過ごしましょうね。
読んでくださり、
ありがとうございました
あとがき
寝付きが悪くなって気付いた。
この家は、夜中のほうが賑やか。
こどもは謎の寝言を発し、
夫は猛烈ないびきをかいている。
いや、あれは掃除機を
かけているに違いない。
到底、人から出ている音だとは思えない。
家族みんなが寝ている時、
どんな合奏になっているんやろうか。
私だけは、静かでありたい。
読みたい本、いっぱい！！
