おはようございます。
今週は、本当に寒いですね⋯
さほど寒くない地域に住んでいるはずなのに
今週は肌が痛くなるほど寒いです。
雪国にお住まいの方のご苦労は、計り知れません⋯。
無理せず、お過ごしくださいね
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前回、前々回とパニック障害である私の
外出時の必需品を紹介していましたが
それも、今回が最後です！
最後にご紹介するのは、本です。
え？本？なんで？って感じですよね⋯？
私は、海外の絶景写真が載ってある
薄い写真集のようなものをいつも持ち歩き、
「パニックが来そう⋯」って時にパラパラ見てました。
それがですね、自分にとっては効果てきめんで
元々海外が好きで、過去に旅行だったり住んでみたりもしていて
やっぱり憧れが強いんですよねえ。
見てると、幸せな気持ちが出てきて
少し元気になります。
もちろん、気も紛れます
生きがいとまではいかないけれど
好きなものって、やっぱりめちゃくちゃパワーを持っているんだなぁと思いました！
ですので、私の場合は本だったけど
自分が喜びを感じるものを携帯しているといいかもしれません。
あなたが好きなものは何ですか？
行きたいところは？憧れは？
何もないよ〜！という方もいらっしゃるかもしれません。
それならば、楽しかった思い出の写真やお土産はどうでしょう
私は、これがあると幸せ物質が出る気がする！！
と思えるものを持ち歩いてみませんか
余談ですが、私は地中海の方面に行ってみたくて⋯！
スペインやイタリアなどに、めっちゃ憧れています。
食べ物が美味しくて、綺麗な場所もたくさんあって、(イメージだと)開放的で⋯
けれど、そこに行くには長時間飛行機に乗る必要があるんですよね〜。
さらに、時差。
睡眠障害にもなったことがあるから、うまく適応できるかが不安。
ハードルが高いです
でも、小さなステップをたーーーーーくさん積み重ねて、
頑張ろうと思っています！！！
色んなものを使って、モチベーションを上げて
着実に前に進めたらいいな。
今日も読んでくださって、ありがとうございます。
様々なことを乗り越えて、
ここにたどり着いてくれて嬉しいです！
今日もゆったりのんびり、味わいましょう
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この本に何度助けられたことか…
苦しいとき、めっちゃ見てたー！！
↑
夫が買ってくれて、ひたすら塗り絵してる時あった…笑
今では、いい思い出。
↓
以下、読んでみたい本たちです。
