急遽流行りに乗ることになり、
インフルエンザにかかった
私と息子。
子は40℃近い熱が
出たり下がったりしとりますが、
母は38℃止まり。
もはや微熱ぐらいに下がり、
身体はピンピンしてまっせ。
個人差、
ありすぎやない？
もはや体質次第なのか…。
でね、思ったんですけども
知りすぎると
意識がそっちに行ってしまって、
逆に良くなかったり
するんかなぁと。
私、体調が悪くても
外に特段出る用事がなければ
結構放置する民。
「熱あるやん！！！」と知ってしまうと、
余計にしんどく感じるし、
しんどい状況を
引き寄せてしまうような
気がするのだ…。
近頃は、メンタルの病気についても
似たようなものを感じている。
◯◯したら良くなる、という情報は
巷に溢れている。
私は、色んなことを調べて
情報を得る、そして実践してみるのが
めちゃくちゃ好きなのである。
ただ、気をつけたいのは
◯◯したら良くなる、という情報を
逆に
◯◯しなければ良くならない、
と自分を追い詰めてしまわないこと。
私は何もないけど
真面目だけが取り柄なので、
知った情報は
全部しなければ！！
と思っていた。
けども、だんだんと
苦しくなっていった。
周りを見ると、
何も気をつけていない
(ように見える)人が
のびのびと心穏やかに
過ごしている、という
事実があったりする。
自分のように、
「気にしすぎる、知りすぎる」のは
逆にストレスに
なりうるんだろうなぁ、と感じた。
そして、不思議と本当に
悪い現実を引き寄せたりするのよね。
その結果、
「◯◯しなかったから、
悪化したに違いない」
と自分を責めたりもする。
それでいいのかね？
もっと気楽に生きていくことは
許されないのだろうか？
頭がまだボーッとしている
私の結論。
それは「人としてきちんと生活をしていれば
それでいい」というもの。
例えば、夜更かしや睡眠不足、
ジャンクフードの摂りすぎや
運動しなさすぎるのは
一般的に「良くない」とされている。
そこを守ってさえいれば
いいんじゃないかと。
色んなものを持ちすぎて、
頭でっかちになっている私だけども
基本を押さえておけば
いいんじゃない？
そのうえで、
まぁできる範囲でこれもやってみるかぁ〜
とカスタマイズするのは
ありだと思う。
メンタルの病気に
なってもなお、
「〜しなければ」
に追い立てられるのは
終わりにしたい。
だって、今まで十分に
追い立てられたんだもの。
もう楽にしてあげようよ。
病床において、
そんなことが頭に降ってきました。
自分をもっと大切にしたい。
これが一番大事で、
忘れがちなこと。
読んでくださり、
ありがとうございました