すっかり放置のこのブログ、でもダイエットは継続ちう。
相変わらず湯船でのマッサージも継続してるし、
コアリズムも1日10分はやるようにしてる。
1月末から酵素も始めて・・・
月一でやれれば酵素断食を取り入れて・・・
友達とのランチや家族でのお出掛けも楽しみつつ・・・
たまには晩酌・・・
そして約半年で-9kgまできました～
でも-9kgってのは1番落ちた時の最高記録。
体重は毎日つけてるけど上下するし、先週はお出掛けが多く、
外食も多かったので現在は1kg戻ってるけど・・・
でもそれも許容範囲。
すぐ調整出来る範囲です。
昔の洋服もすべて入るように
きついながらもねｗ
昔の体重までもう射程範囲になったので、
一気にいきたいんだけど、リバウンドも怖いから・・・ｗ
もうそろそろまた断食したいかなぁ。
昔の体重までもうあと５ｋｇは切りました。
３～４ｋｇ痩せれば元通りになる！
そして・・・そこまで落ちたら本当のダイエットがやっと始まるｗｗ
元々はそこからダイエットしたかったんだからねｗ
もう少し頑張ろう。
娘の卒園式までもうカウントダウン
この土日、がっつり断食ではなくプチ断食しました
酵素もお試し用の小さいの2本入りを追加し、
土曜日に１本、そして今日１本飲みます。
-５kgで足踏みしてた体重も土日で-１．５kg減
トータルで６．５ｋｇも減った～～
土曜日は酵素を取り入れて、少々の食事をつまみながら。
日曜日は酵素なしで少々の食事。
土曜日は－１ｋｇで、日曜日は－０．５ｋｇでした～
やっぱり酵素を飲んでる方が体重の落ち方がスムーズな気がする・・・
やっぱり老廃物を出して代謝アップさせるのに酵素ってホントに必要なのね
今日も酵素飲むし、さらに－０．５ｋｇ以上は期待したいところ
もう毎日一緒にいる旦那にも「ほんとに痩せたな」と言われるように
断食というとすぐリバウンドするイメージだったけど、
酵素を取り入れての断食、ほんとにリバウンド知らずにここまでこれた
停滞ももちろんあるけど、なかなか痩せない30代ｗ
3カ月目で－６．５ｋｇは文句なしっす
先週の水木に断食して回復食期間も含めて、
ちょうど２ｋｇ減になりました
でも今週おととい昨日とランチの約束が(^▽^;)
しかもおとといはランチビュッフェ
これは食いすぎの予感・・・
だけど野菜中心に食べ、炭水化物はほぼ食べなかった。
そしたら翌朝は０．３ｋｇ増ですみました～
全然セーフ
で・・・昨日もイタリアン
しかも前菜（サラダ）はビュッフェ形式、フリードリンク、パンも食べ放題ｗ
とりあえずパスタが来る前にサラダをたらふく食べて、
パスタは息子に半分シェア
そのあとカフェでお茶して・・・
今朝はさらに０．４ｋｇ増
まぁ、2日連続でビュッフェで食べてトータル０．７ｋｇ増。
それだけで済んでればまぁいいかな。
今週残りを調整すれば戻るはず
今日も午後からお友達の家に行くはずだったけど、
大雪でひきこもり決定～
いやー、しかしすごい雪
