意図してぼーっとする

こんばんは。

気功ヒーリングは
セルフヒーリングにも使えます。

むしろセルフヒーリングが
基本になるとも言えるかもしれません。

シンプルヒーリングの
セルフヒーリングは、

「自分は癒される」という
「意図」を持ちながら
深呼吸しながらただ
ぼーっと三分間、
「癒されていく自分」
を感じているだけ。

本当にただこれだけ笑

これが「癒し」
「ヒーリング」の基本ですね。