いつもLIFE STUDIO Ki-nariのブログを
ご覧下さいましてありがとうございます。
またまた場外編ですが・・・
週に一度だけ、ヨガレッスンに参加しています。
ヨガと言っても、1時間のうち半分以上は、
自力整体のようなヨガです。
自分で自分の体のマッサージやツボ押し。
リンパの流れをよくするためのリンパマッサージなども
組み込まれています。
大人になればなるほど、
色んなところが凝り固まって
何だか痛かったり、動かしにくかったり
「力抜いてね～」と言われて初めて、
力が入っている自分に気づきます。
ゆるゆると・・・
ゆるゆると・・・
意識して緩める時間、大切です。
今日は月曜日。
1週間が始まった！って、ついつい力入りがちですが、
そんなときこそ、
ゆるゆると・・・
心と体をリセット。
週の初めのヨガタイム。
なかなか良いです♪
