ゆるゆると・・・ | LIFE STUDIO Ki-nari(ライフスタジオ キ・ナリ)のブログ

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「LIFE STUDIO Ki-nari」(き・なり)は、
大人の皆様の自分時間とはじめの一歩を応援する
小さなおけいこスタジオです。

いつもLIFE STUDIO Ki-nariのブログを

ご覧下さいましてありがとうございます。

 

またまた場外編ですが・・・

 

週に一度だけ、ヨガレッスンに参加しています。

ヨガと言っても、1時間のうち半分以上は、

自力整体のようなヨガです。

 

自分で自分の体のマッサージやツボ押し。

リンパの流れをよくするためのリンパマッサージなども

組み込まれています。

 

大人になればなるほど、

色んなところが凝り固まってあせる

何だか痛かったり、動かしにくかったりあせる

 

「力抜いてね~」と言われて初めて、

力が入っている自分に気づきます。

 

ゆるゆると・・・

ゆるゆると・・・

 

意識して緩める時間、大切です。

 

今日は月曜日。

1週間が始まった!って、ついつい力入りがちですが、

そんなときこそ、

ゆるゆると・・・

心と体をリセット。

 

週の初めのヨガタイム。

なかなか良いです♪

 

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