本当に美しい人がやっているダイエット方法
美しい人は無意識にやっている
一度は諦めたモーニング
本日
朝寝坊
せっかくの休日
本当は
朝７時前から
１時間ほど並んで
当地の超人気カフェ
”キプフェル”さんに
モーニングを食べに
行く予定だったのに〜ぃ
ところが
１０時を過ぎても
インスタに
完売のお知らせが出ていない
もしやこれは！
まだいける！？
大急ぎで自転車を飛ばして
お店にいってみると
なんと！
並ばずに入れました
奇跡だわ(笑)
ひとりカフェで気づいたこと
ところで
こちらのカフェ
それほど広いわけではないので
女性ひとりのお客さんが多いです
まぁ
私もひとりで
ヒマなので(笑)
つい
お客さんの様子を
眺めてしまいます
で
気づいたこと
みんな
結構
食べる時の姿勢が悪い
ひとりって
目の前に
誰かいるわけじゃないから
つい
気が抜けちゃうんですよね
かくいう私も……
微妙に背中が
丸くなっていました
しかも
なんと！
食べながら
足を組んでいた〜(あちゃー）
すぐに
背筋を伸ばして
足も揃えて
座り直して
大口を開けず
優雅に食事を取ってみる
もちろん
すぐに呑み込まない
なるべく
たくさん噛む
じっくり味わう
すると
なんと！
ハンバーグプレートだけで
結構
お腹いっぱいに
なったんですよね
これまでの私だったら
スイーツのタルトを食べても
まだ腹８分だったのに(笑)
今回は
タルトを完食するのが
ちょっとだけキツかった
食べる姿勢はダイエットにも繋がる
健康的で
美しい身体作りを
目指す時
食に関しては
何を食べるか
何を食べないか
中身に重点を置きがちだけど
実は
食べる時の姿勢
外身も大切なのかもしれない
だって
大食いの私が
ちょっと姿勢を正しただけで
これまでの８割の量で
お腹いっぱいになるですもの(笑)
しばらく
”姿勢を正して優雅に食べる”
を実践してみます(笑)
今日のにゃんこ
脱走なんてしないよ〜
と
しおらしくしている時ほど
信用なりません(笑)
▼ホントはこっちをメインにしたいブログ(笑)
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