アラフィフいま子さんの、猫2匹と120％楽しむオフ時間

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04May
- アラフィフ◆道の駅に寄ると必ず手に取ってしまう品
  アラフィフ◆道の駅に寄ると必ず手に取ってしまう品健康診断結果が気になるお年頃初めての方はこちらもどうぞ→★道の駅で必ずチェックするもの道の駅に行くとつい買ってしまうものそれはお茶とお米スイーツ大好きな健康オタクとしてはその前にスイーツをやめろ！というツッコミはナシでいわゆる珍しい健康茶と珍しいお米は宝石より輝いて見える今月買ってよかったもの道の駅って売られている物の半分くらいはその土地で作られた物そして生産者もその地域の方なので信用できるし何より安いっ輸送費とかかかんないからね実は健康診断のために今回はキクイモ茶と琵琶の葉茶と黒米をゲット全部でちょうど2,000円でしたちなみにチャットGPTにこれらの良いところをあげてもらうとキクイモ茶は👇️ざっくり言うと「血糖値・腸内環境に強いお茶」琵琶の葉茶は👇️ざっくり言うと「体の炎症ケア・リラックス寄りのお茶」そして黒米は👇️一言でいうと「抗酸化＋血糖値対策＋腸活が同時にできる主食」なんだとかどれも身体に良さげなものばかりでしょう〜これらを5/17まで取りまくる予定5/18には今年の一大イベント成人病健診成人病健診って日常の身体の様子を見るもんじゃなかったっけ？というツッコミはナシで本日のLAVA▲5/3〜5/6までは　自家帰省のため　休む予定　でも　あまりにヒマすぎたら　電車やバスに乗って　受けに行くかも？！　“最寄りの店舗”でも　かなり遠いけどね(笑)　今日のにゃんこ▲シッターさん1日目　遊んで貰って良かったね▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
03May
- アラフィフ◆連休に入り続いたちょっとモヤッとした事
  アラフィフ◆連休に入り続いたちょっとモヤッとした事この世の修行初めての方はこちらもどうぞ→★これには気を付けて昨日からなんだかな〜と思うことが昨日はとあるカフェでおばあさんに「私はいつも　そこに座るんじゃけどね」と要は席を譲れ！的な早くどけ！的な圧をかけられたり無視しました(笑)また今日は「ここは今歩行者天国になっているので自転車を降りろ！」と言われたりもちろん降りたけどいやいやそもそも今カープの試合が終わったとか知らんし(笑)それ以前に野球の試合が終わるとしばらくは保護者天国になる道が一部あるとか市民全員が知ってると思うなよぉ！(野球にまったく興味なし・笑)油断した瞬間落ちる波動しばらくついてなーいと卑屈になっていたけどその卑屈脳がイラッとすることにばかり注目し始めたのでこれはマズイ！と脳を切り替えてよかったことやありがたかったことに注目このGWの帰省では早めに家を出れたので新幹線に乗る前にスタバに寄れてコーヒーをゲットできたとかいつもギリギリ(笑)　雨降りの1日だけど私が外に出る時はなぜか雨が小降りになってくれたとか実家までの長〜い道のりの途中のトイレは広くて綺麗だったとかその他いろいろありがたや〜ふーっまわりに影響されず自分の波動を一定以上に保つのもなかなか大変これぞこの世の修行かも本日のLAVA▲5/2(土)のヨガ前〜本日はカフェ・キプフェルさんに行ってからの〜LAVA！隣の市のLAVAで2レッスン受講してきました食べたら動く“美尻ヨガ”強度3“美腸力ヨガ”強度2.5初めての先生って新鮮今日のにゃんこ▲これは　今日撮った写真ではありませんが　たぶんこーゆー顔して　待ってるんだろうなぁ⋯⋯　⚠寂しいというよりは　　世話係はどこ行った？　　とゆー顔　▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
02May
- アラフィフ◆“面倒くさそう”は思い込みだったサーキュレーターの掃除
  アラフィフ◆“面倒くさそう”は思い込みだったサーキュレーターの掃除考えるよりやりなはれ初めての方はこちらもどうぞ→★暇な時にしていること／快の追究先日ようやく重い腰を上げてサーキュレーターの掃除をしました▲わかりにくいですが(？)　めっちゃホコリだらけです地にのめり込むほどの重い腰を上げれたのは先日ブログに書いたとおり👇️『アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったこと』アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったことさて、人生折り返しだ初めての方はこちらもどうぞ→★私の苦手なこと私は“頑張る”ができ…ameblo.jp『アラフィフ　人生後半戦は　“苦”とか　“不快”と思うことは　手放して　自分だけの　“楽”と“快”の追究だ！』の実践！サーキュレーターの汚れがあまりにヒドくて大変“不快”なので⋯⋯面倒くさいことは形から入るあと知り合いから良い刷毛(はけ)を貸してもらったからというきっかけも大きかったかな重い腰を上げる時形から入るって大事(笑)日常生活で面倒だと思う事は意外と⋯⋯掃除のやり方としては大きなビニール袋の中にサーキュレーターを入れて分解できるところは分解してといっても私は手前のカバーの部分しか外せませんでしたがあとはビニール袋の中で刷毛でホコリを履きまくるビニール袋を使うと部屋中にホコリが舞わない▲見えますかしらん？　ホントにホコリがひどかったホコリがヒドすぎて取れないところは割り箸で👇️▲お目汚しな写真で　スミマセンなのでサーキュレーターの掃除に必要なものは刷毛ビニール袋割り箸▲綺麗になりました刷毛の毛は硬いほうがいいかも？ですが百均に売っている刷毛でも十分だと思います要はやるか／やらないか(笑)▲面倒くさそう〜と思っているコトってでもその多くは“思い込み”みたいサーキュレーターの掃除5分くらいで終わりました本日のLAVA▲4/29(水)のヨガ帰り〜　本日祝日のLAVAは　Sトップが来られていたので　上記のとおり　2レッスン受講　M上先生のレッスン　めっちゃわかりやすくて　学びも多かったです　今日のにゃんこ▲この間　シッターさんと　打ち合わせしてたよね？　まさか　またしばらく　家を空ける気　明日3日から　実家に帰りまーす▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
29Apr
- アラフィフ◆LAVA知りたかったこんなこと
  アラフィフ◆LAVA知りたかったこんなこと休みの日の些細な楽しみ初めての方はこちらもどうぞ→★休日の過ごし方は本日は祝日ということで自転車で45分くらいかかる遠くのLAVAへ行ってきましただって昨日からSトップのM上先生が来られているんですもん実は昨夜はいつもの登録店舗でM上先生が以下のレッスンを開いてくださいました👇️昨日の私の学びは立位の前屈先生曰く立位の前屈は「身体を折りたたむことばかりに　意識を向けるのでなく　太もも裏から尾骨にかけてを　天井へ持ち上げるように　してみてください」とのことで仰った部位を意識してやってみるとスゴーッ前屈がめっちゃめっちゃ深まりました知りたかったこんなことそして祝日の本日も45分チャリをこいでM上先生のレッスンへ1つは昨日と同じレッスン👇️▲最近LAVAにお布施しまくってるな、私(笑)　ちなみに　本日のもう一つのレッスンも　すごくよかったですよ〜最初は受けるかどうか悩みました有料だし同じレッスンを受ける意味ってあるのかなってでも結論から言うと受けてよかった〜ぁ有料のワークショップだし受講者もそんなにいないから先生のアジャストは結構多くて今日は座位の前屈がびっくりするほど深まった座位といっても片方の足は内側に折り曲げての座位ですがそれでも胸から喉から顎からペターッと床につく前屈って初めてできたかも先生が「この辺りを前へ滑らせるように」と尾骨から背骨にかけて手を滑らしてくださってそのおかげでびっくりするほど身体が伸びました自己満足の世界だけどできなかったことができるようになるってやっぱり嬉しい最近の学びは考えてみたら当地のようなローカルにはなかなかSトップの先生が来られることはなくあってもそのレッスンは一度きりそれが今回は昨日と今日と立て続けに受けることができたおかげで2回目は動きを少し覚えていたこともあって集中が増したしめちゃめちゃ自分の身体の動きを意識しながらできたやっぱり”繰り返し”って大事とはいえ全国を回られるM上先生のレッスンは当分は受けられないけど(笑)まずはヨガで日々”身体を意識して動かす”ことの繰り返しから▲帰りは途中で力尽きて　スタバで甘いもの本日のLAVA▲4/28(火)のヨガ前〜　本日のLAVAは上記の通り　”凪のヨガ〜瞑想を深める”強度3　でした　近くで北海道展があったので　ついヨガ前に寄ってしまった　めっちゃ美味しかったけど　この後血糖値がジェットコースター今日のにゃんこ▲2年ちょっと前　家に来てくれた黒猫くん　さすがに初日は　緊張気味でした？　　ま、この後　自由に家の中を　散策されていましたが(笑)▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
28Apr
- アラフィフ◆クローゼットの整理整頓が進まない一番の理由
  アラフィフ◆クローゼットの整理整頓が進まない一番の理由本当に捨てられないのは洋服そのものじゃなかった初めての方はこちらもどうぞ→★自然と家に溜まっていくものさて本日も『アラフィフ　人生後半戦は　“苦”とか　“不快”と思うことは　手放して　自分だけの　“楽”と“快”の追究だ！』の実践！『アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったこと』アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったことさて、人生折り返しだ初めての方はこちらもどうぞ→★私の苦手なこと私は“頑張る”ができ…ameblo.jp今日は(実際やったのは先週ですが)洋服の断捨離編最近気づいたことワタクシが洋服を手放す時についやってしまうことそれは……「この服、どうやったらいかせるだろう」とか「もしかしたら　何かを買い足すことで　この服をもっと　活躍させることができるんじゃないか」とか自分が着たい／着たくないではなくどうやったらこの洋服がもっと輝くだろうと”他人軸”ならぬ”洋服軸”になってしまうこと▲こちらのデニムジャケットも　最初は　「うまく着こなせない私が悪いんだ」と　本気で思っていました(笑)日常の中で感じる些細な幸せ自分の感情より他人の機嫌を中心に長年生きてきたもんだから洋服に対してまで「いかしきれない私が悪いんだ……」と思ってしまうんですよねでも最近は実生活においてだいぶ自分軸を意識できるようになってきたからか洋服の断捨離も自分の感覚や気持ちで決めることができるようになってきた▲デニムジャケットは手放します　これまでありがとうとゆーことで洋服の断捨離をする時は服そのものではなくただひたすら自分と向き合い今回はこれだけ手放しました👇️クローゼットだいぶすっきり本日のLAVA▲4/26(日)のヨガ帰り〜　本日のLAVAも2レッスン受講　”美尻ヨガ”強度3　”【アジャスト】リラックスヨガ”強度1.5　2レッスン目の　最後のシャバーサナで　イビキをかいて寝ていたのは私です　だって　めっちゃ疲れたんですもん今日のにゃんこ▲伸びっ！　毛まで逆だってるよ▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
26Apr
- アラフィフ◆家計簿に再びチャレンジ！
  アラフィフ◆家計簿に再びチャレンジ！ひと月にかかる食事に驚いた！初めての方はこちらもどうぞ→★いま気になってることさて本日も『アラフィフ　人生後半戦は　“苦”とか　“不快”と思うことは　手放して　自分だけの　“楽”と“快”の追究だ！』の実践私の苦手なこと今日手につけたのは家計簿ここ半年くらい“やるやる詐欺”を働いておりましたがこれが大変気分が良くないおカネの流れがわからないってちょ〜不快なので先月(3/25〜4/23)から心を入れ替えまして以前ブログにも書いた👇️『アラフィフ◆お気に入りの家計簿アプリと習慣化』アラフィフ◆お気に入りの家計簿アプリと習慣化整えることを習慣化すると自己肯定感は上がる初めての方はこちらもどうぞ→★レシート整理実はまだ完全…ameblo.jp“マネーフォワードミー”というアプリに反映されたカード使用金額とレシートをチェックしてきちんと先月分を締めることができました！私エライ(←自分を褒めるって大事・笑)お金の使い道といえばやりきっただけでも気分は“快”だけどせっかくやりきって締めることができたのでなんでこんな結果になったか👇️▲ちなみに収入とは　必要経費(？)を差し引いた　私が自由に使えるお金です　それにしても　ほぼ食べることが占めてるわ(笑)よくよく見てみると👇️うーんコンビニ多し全体でオーバーした1万円コンビニに寄らなければほぼプラマイゼロで締めることができるとわかりましたとゆーことで今月はコンビニに寄らないゾ▲でもカフェには寄る(笑)　本日はこちらで　さくっと　家計簿の締めとブログ執筆さらなる“快”の追求に努めます本日のLAVA▲4/25(土)のヨガ帰り〜　本日のLAVAは2レッスン受講！　“ヨガベーシック”強度2.5　“サウンドフローヨガアクティブ”強度3　水、木、金曜日の3日間　LAVA全店お休み明けの土曜日　いきなり2レッスン受講しました　ただ　2レッスン目に“アクティブ”は　無謀だったかも　最後のほうに出てくる　“サイドアングル”と　“リヴァースウォーリア”祭り　疲れ果てていた私の動きは　ほとんど盆踊りになってたと思う今日のにゃんこ▲最近毎日のように　玄関で不思議なポーズで　出迎えてくれる黒猫くん▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
25Apr
- アラフィフ◆一番身近で手っ取り早くできる断捨離
  アラフィフ◆一番身近で手っ取り早くできる断捨離整理整頓で気分アゲ初めての方はこちらもどうぞ→★最近立てた目標前回の記事で『アラフィフ　人生後半戦　残りの時間は　“苦”とか　“不快”と思うことは　手放して　自分だけの　“楽”と“快”を　追究しようと思う』と書きましたのでさっそく実践『アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったこと』アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったことさて、人生折り返しだ初めての方はこちらもどうぞ→★私の苦手なこと私は“頑張る”ができ…ameblo.jpでまず手っ取り早く“不快”を手放し“快”を手に入れる方法それは『身の回りのものを減らす』と考えた私好きだけど場所をとってしまう物アラフィフにもなると積み重ねてきたものがあるから心身ともに重くなるなのに自分の身の回りまで物で溢れていたらさらに重くなる！ということでたぶん一番身近で手っ取り早く断捨離できるものそれは『スマホの中の写真』と思いつき暇な時にしていることとりあえず昨日の夜やってみてこれが👇️▲スマホのフォトアプリ(？)の容量ここまでになった👇️達成感と共に気分も上がる(単純・笑)“快”の追求ってそんなに難しく考えなくてもよいのかも身近で簡単にできることからどんどんやって行こうー⋯⋯とはいえスマホの写真消去は一応確認しながら消すので思ったより時間がかかりました本日のLAVA▲今週の水・木・金曜日は　LAVA毎年恒例の「つまらーん3日間」でした(笑)※つまりLAVA全店がお休みになる3日間　まぁ「つまらーん」のは　会員だけで　先生たちはリフレッシュできたかな？　今日からまた　よろしくお願いします今日のにゃんこ▲本日は土曜日なので　土アップ祭〜▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
22Apr
- アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったこと
  アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったことさて、人生折り返しだ初めての方はこちらもどうぞ→★私の苦手なこと私は“頑張る”ができない人間ですとゆーか頑張ることが嫌い親と同居していた時は色々ムダに頑張ってきたのでもうええやろ、と(笑)▲話とは関係ないですが　2年前　黒猫くんが　我が家に来てくれた時の様子自由を感じる瞬間結局人は“楽”と“快”を感じれることしか続かないように思う気が楽な人間関係快適な生活楽しいこと快(こころよ)い時間⋯⋯▲先住猫との関係は　超強気(笑)私の幸せな時間私がLAVA(ホットヨガ)が続いているのは心身が楽になるからだし知り合いの女性が何十年と歌を歌い続けているのは練習も含めてその時間が楽しいから、らしいし親戚の叔父さんが雨の日だろうが毎朝5時からウォーキングをしているのはその生活が叔父さんにとっては快適だから、らしい▲時間が経つに連れ　先住猫と　穏やかな時間が　過ごせるようになり……人によって“楽”や“快”を感じるコトはさまざまアラフィフ人生後半戦残りの時間は“苦”とか“不快”と思うことは手放して自分だけの“楽”と“快”を追究しようと思う▲黒猫くんがうちに来てくれて　2年と少し　黒猫くんがたくさんの　“楽”と“快”を　感じてくれていたらいいなぁ本日のLAVA▲4/20(月)のヨガ帰り〜　本日のLAVAは　”リンパリフレッシュヨガ”強度1.5　夜から雨予報だったので　夕方18:20からのレッスンに入ったら　　強度が弱かったこともあり　半分くらい？が　最近入会した方でした　いつものメンツを　お見かけすることはなく　ちょっと寂しかった　といっても　常連さんと親しいとか　話をするとかは　ないんですけどね　　ワタクシ　人見知りなので(笑)今日のにゃんこ▲いつもヤンチャな黒猫くんと　仲良くしてくれて　ありがとね　▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
20Apr
- アラフィフ◆知人女性の結婚報告に嫉妬？！
  アラフィフ◆知人女性の結婚報告に嫉妬？！変化は自分で起こすしかないんだよね初めての方はこちらもどうぞ→★私、結婚に目覚めた？！今日仕事関係の方で親しくしている女性(アラフィフ)がご結婚されたと聞いて内心ちょっと嫉妬した自分でも嫉妬の感情に驚いた昔から結婚にはまったく興味がないそれが自分とあまり変わらない年齢の知人女性が結婚したと聞いて嫉妬するなんてとうとう私も結婚に目覚めたかうらやましいことでもすぐに気づく「いいな！いいな！ウラヤマシイな！」の後に続くのは「結婚できて」じゃなくて「人生変えられて」そう私が羨ましく感じたのは“変化”▲そーいえば　旅もある意味　変化を求めているフシはあるよね　今年は　一度も行ったことのない　東北へ行く予定結婚だってそれなりに過程を踏む彼女の結婚までのストーリーは聞いてないけど少なくとも結婚したい！と思って行動を起こしたはずで行動が実を結び人生に変化を起こした私はその行動力が羨ましかったのだアラフィフの自分磨きたぶん私だけじゃなくアラフィフ世代って既婚／未婚子供がいる／いないに関わらず何かしらの変化を望むお年頃な気もするそれぞれの次のステージへそれは結婚かもしれないし離婚かもしれないし転職、起業新しいことを始める何かを手放す⋯⋯知人女性の幸せ報告で私も自分が望む変化に向けて行動を止めないようにしようと改めて決意した今日日本日のLAVA▲4/19(日)のヨガ帰り〜　本日も2本受講　“基礎から学ぶ前屈と後屈”強度2.5　“ハーモニックブリージングヨガ”強度1.5　“基礎から学ぶ前屈と後屈”は　マスターレッスンでした　まさに　前屈後屈が　無理なく深められるレッスンで　学びが多かったです　やっぱり私は　こーゆー地味に身体を攻めていく(？)　レッスンが好きだな(笑)今日のにゃんこ▲机の上のほとんどを占領する黒猫くん　私は机の隅っこで　ブログを書いたり　小説を書いたり⋯⋯▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
19Apr
- アラフィフ◆私のこれまでの人生の62％を占めるもの
  アラフィフ◆私のコレまでの人生の62％を占めるものつまりほとんど自由ってことね(笑)初めての方はこちらもどうぞ→★これまでの人生の62％は一人暮らし計算してみたらこれまで生きてきた人生の約62%は1人暮らしというワタクシなのに未だに一人暮らしをうまくコントロールできていませんえ？って言わないで(笑)アラフィフ◆一人暮らしのリアル一人暮らしって仕事をしている時間以外は良くも悪くも本当に自由なんですよでもだからこそ自由がめっちゃ怖い！(もちろん自由は好きですが)だってコントロールしないと人生破滅するんですもん(笑)”破滅”は大げさかもしれませんがでも家の中が少々汚かろうが気にしなくていいし(誰もいないから)食べるものが少々ハチャメチャだろうが誰からも文句を言われないし(さすがに　身体に響くお年頃になったけど)少々お金を使おうが怒られることはないし(誰かの管理化にいるわけじゃないし)仕事がない休日は何時に寝て何時に起きようか「ご飯ー！」と叫ぶのは猫くらい▲だいたいこういう目で睨まれますこれらの自由少々タガが緩むくらいならまだいいんですけど特に私みたいなゼロヒャク思考人間は仕事から解き放たれて「自由だー！」と感じた瞬間タガは外れて樽は崩壊(笑)で生活も部屋の中も財布の中もぐちゃぐちゃの週末になるあらら〜生活も自分軸でいい幸いLAVA(ホットヨガ)に行くようになって週末も外に出るようになりだいぶ充実した時間を過ごせるようになったけど(昔は週末と言ったら　引きこもりをしていました(笑))でも一言言わせてください！雑誌や本なんかでよくひとり暮らしの心地よさとかスローライフとかおしゃれなお部屋とか見かけますがアレ全部ウソ嘘ですからっもちろん　中にはアレがリアルな人も　一部いらっしゃいます少なくとも私の生活は雑誌や本の中とは大きくかけ離れています地味ですしおしゃれじゃありませんさして丁寧でもないし結構いろいろぐちゃぐちゃだしでもま最近はそれが私のリアルでもよいかなと人生の62%もひとり暮らしをやっていると諦めがつくとゆーか自分が見えてくる私には雑誌や本に載っているような美しい生活はやっぱり無理だ！ってかなんでこれまで雑誌や本の中の人たちと比べて落ち込んでたんだろ(笑)　OKUDAIRA BASE 自分を楽しむ衣食住 25歳、東京、一人暮らし。月15万円で快適に暮らすアイデアとコツ [ 奥平眞司 ]楽天市場▲昔憧れて買った本　考えてみたら　一般的にフツーじゃない生活だから　本になるんだよねこれからはタガが外れない程度の破滅しない生活で好きなことをやっていくを目標にしたいと思います本日のLAVA▲4/18(土)のヨガ帰り〜　本日は珍しく2本受講　”カラダほぐしヨガ”強度1.5　”ヨガベーシック”強度2.5　強度が弱い系と　強度ホドホド系を　組み合わせてみたけど　疲れた〜　何より　2本目の集中力が持たない今日のにゃんこ▲ご飯催促の時は　目付きの悪い猫様たち▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ

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