アラフィフいま子さんの、猫2匹と120％楽しむオフ時間

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25Apr
- アラフィフ◆一番身近で手っ取り早くできる断捨離
  アラフィフ◆一番身近で手っ取り早くできる断捨離整理整頓で気分アゲ初めての方はこちらもどうぞ→★最近立てた目標前回の記事で『アラフィフ　人生後半戦　残りの時間は　“苦”とか　“不快”と思うことは　手放して　自分だけの　“楽”と“快”を　追究しようと思う』と書きましたのでさっそく実践『アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったこと』アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったことさて、人生折り返しだ初めての方はこちらもどうぞ→★私の苦手なこと私は“頑張る”ができ…ameblo.jpでまず手っ取り早く“不快”を手放し“快”を手に入れる方法それは『身の回りのものを減らす』と考えた私好きだけど場所をとってしまう物アラフィフにもなると積み重ねてきたものがあるから心身ともに重くなるなのに自分の身の回りまで物で溢れていたらさらに重くなる！ということでたぶん一番身近で手っ取り早く断捨離できるものそれは『スマホの中の写真』と思いつき暇な時にしていることとりあえず昨日の夜やってみてこれが👇️▲スマホのフォトアプリ(？)の容量ここまでになった👇️達成感と共に気分も上がる(単純・笑)“快”の追求ってそんなに難しく考えなくてもよいのかも身近で簡単にできることからどんどんやって行こうー⋯⋯とはいえスマホの写真消去は一応確認しながら消すので思ったより時間がかかりました本日のLAVA▲今週の水・木・金曜日は　LAVA毎年恒例の「つまらーん3日間」でした(笑)※つまりLAVA全店がお休みになる3日間　まぁ「つまらーん」のは　会員だけで　先生たちはリフレッシュできたかな？　今日からまた　よろしくお願いします今日のにゃんこ▲本日は土曜日なので　土アップ祭〜▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
22Apr
- アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったこと
  アラフィフ◆振り返ればなんて時間がもったいなかったことさて、人生折り返しだ初めての方はこちらもどうぞ→★私の苦手なこと私は“頑張る”ができない人間ですとゆーか頑張ることが嫌い親と同居していた時は色々ムダに頑張ってきたのでもうええやろ、と(笑)▲話とは関係ないですが　2年前　黒猫くんが　我が家に来てくれた時の様子自由を感じる瞬間結局人は“楽”と“快”を感じれることしか続かないように思う気が楽な人間関係快適な生活楽しいこと快(こころよ)い時間⋯⋯▲先住猫との関係は　超強気(笑)私の幸せな時間私がLAVA(ホットヨガ)が続いているのは心身が楽になるからだし知り合いの女性が何十年と歌を歌い続けているのは練習も含めてその時間が楽しいから、らしいし親戚の叔父さんが雨の日だろうが毎朝5時からウォーキングをしているのはその生活が叔父さんにとっては快適だから、らしい▲時間が経つに連れ　先住猫と　穏やかな時間が　過ごせるようになり……人によって“楽”や“快”を感じるコトはさまざまアラフィフ人生後半戦残りの時間は“苦”とか“不快”と思うことは手放して自分だけの“楽”と“快”を追究しようと思う▲黒猫くんがうちに来てくれて　2年と少し　黒猫くんがたくさんの　“楽”と“快”を　感じてくれていたらいいなぁ本日のLAVA▲4/20(月)のヨガ帰り〜　本日のLAVAは　”リンパリフレッシュヨガ”強度1.5　夜から雨予報だったので　夕方18:20からのレッスンに入ったら　　強度が弱かったこともあり　半分くらい？が　最近入会した方でした　いつものメンツを　お見かけすることはなく　ちょっと寂しかった　といっても　常連さんと親しいとか　話をするとかは　ないんですけどね　　ワタクシ　人見知りなので(笑)今日のにゃんこ▲いつもヤンチャな黒猫くんと　仲良くしてくれて　ありがとね　▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
20Apr
- アラフィフ◆知人女性の結婚報告に嫉妬？！
  アラフィフ◆知人女性の結婚報告に嫉妬？！変化は自分で起こすしかないんだよね初めての方はこちらもどうぞ→★私、結婚に目覚めた？！今日仕事関係の方で親しくしている女性(アラフィフ)がご結婚されたと聞いて内心ちょっと嫉妬した自分でも嫉妬の感情に驚いた昔から結婚にはまったく興味がないそれが自分とあまり変わらない年齢の知人女性が結婚したと聞いて嫉妬するなんてとうとう私も結婚に目覚めたかうらやましいことでもすぐに気づく「いいな！いいな！ウラヤマシイな！」の後に続くのは「結婚できて」じゃなくて「人生変えられて」そう私が羨ましく感じたのは“変化”▲そーいえば　旅もある意味　変化を求めているフシはあるよね　今年は　一度も行ったことのない　東北へ行く予定結婚だってそれなりに過程を踏む彼女の結婚までのストーリーは聞いてないけど少なくとも結婚したい！と思って行動を起こしたはずで行動が実を結び人生に変化を起こした私はその行動力が羨ましかったのだアラフィフの自分磨きたぶん私だけじゃなくアラフィフ世代って既婚／未婚子供がいる／いないに関わらず何かしらの変化を望むお年頃な気もするそれぞれの次のステージへそれは結婚かもしれないし離婚かもしれないし転職、起業新しいことを始める何かを手放す⋯⋯知人女性の幸せ報告で私も自分が望む変化に向けて行動を止めないようにしようと改めて決意した今日日本日のLAVA▲4/19(日)のヨガ帰り〜　本日も2本受講　“基礎から学ぶ前屈と後屈”強度2.5　“ハーモニックブリージングヨガ”強度1.5　“基礎から学ぶ前屈と後屈”は　マスターレッスンでした　まさに　前屈後屈が　無理なく深められるレッスンで　学びが多かったです　やっぱり私は　こーゆー地味に身体を攻めていく(？)　レッスンが好きだな(笑)今日のにゃんこ▲机の上のほとんどを占領する黒猫くん　私は机の隅っこで　ブログを書いたり　小説を書いたり⋯⋯▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
19Apr
- アラフィフ◆私のこれまでの人生の62％を占めるもの
  アラフィフ◆私のコレまでの人生の62％を占めるものつまりほとんど自由ってことね(笑)初めての方はこちらもどうぞ→★これまでの人生の62％は一人暮らし計算してみたらこれまで生きてきた人生の約62%は1人暮らしというワタクシなのに未だに一人暮らしをうまくコントロールできていませんえ？って言わないで(笑)アラフィフ◆一人暮らしのリアル一人暮らしって仕事をしている時間以外は良くも悪くも本当に自由なんですよでもだからこそ自由がめっちゃ怖い！(もちろん自由は好きですが)だってコントロールしないと人生破滅するんですもん(笑)”破滅”は大げさかもしれませんがでも家の中が少々汚かろうが気にしなくていいし(誰もいないから)食べるものが少々ハチャメチャだろうが誰からも文句を言われないし(さすがに　身体に響くお年頃になったけど)少々お金を使おうが怒られることはないし(誰かの管理化にいるわけじゃないし)仕事がない休日は何時に寝て何時に起きようか「ご飯ー！」と叫ぶのは猫くらい▲だいたいこういう目で睨まれますこれらの自由少々タガが緩むくらいならまだいいんですけど特に私みたいなゼロヒャク思考人間は仕事から解き放たれて「自由だー！」と感じた瞬間タガは外れて樽は崩壊(笑)で生活も部屋の中も財布の中もぐちゃぐちゃの週末になるあらら〜生活も自分軸でいい幸いLAVA(ホットヨガ)に行くようになって週末も外に出るようになりだいぶ充実した時間を過ごせるようになったけど(昔は週末と言ったら　引きこもりをしていました(笑))でも一言言わせてください！雑誌や本なんかでよくひとり暮らしの心地よさとかスローライフとかおしゃれなお部屋とか見かけますがアレ全部ウソ嘘ですからっもちろん　中にはアレがリアルな人も　一部いらっしゃいます少なくとも私の生活は雑誌や本の中とは大きくかけ離れています地味ですしおしゃれじゃありませんさして丁寧でもないし結構いろいろぐちゃぐちゃだしでもま最近はそれが私のリアルでもよいかなと人生の62%もひとり暮らしをやっていると諦めがつくとゆーか自分が見えてくる私には雑誌や本に載っているような美しい生活はやっぱり無理だ！ってかなんでこれまで雑誌や本の中の人たちと比べて落ち込んでたんだろ(笑)　OKUDAIRA BASE 自分を楽しむ衣食住 25歳、東京、一人暮らし。月15万円で快適に暮らすアイデアとコツ [ 奥平眞司 ]楽天市場▲昔憧れて買った本　考えてみたら　一般的にフツーじゃない生活だから　本になるんだよねこれからはタガが外れない程度の破滅しない生活で好きなことをやっていくを目標にしたいと思います本日のLAVA▲4/18(土)のヨガ帰り〜　本日は珍しく2本受講　”カラダほぐしヨガ”強度1.5　”ヨガベーシック”強度2.5　強度が弱い系と　強度ホドホド系を　組み合わせてみたけど　疲れた〜　何より　2本目の集中力が持たない今日のにゃんこ▲ご飯催促の時は　目付きの悪い猫様たち▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
16Apr
- アラフィフ◆最近の痛かったこと／カフェ巡り編
  アラフィフ◆最近の痛かったこと／カフェ巡り編次はちょっともう無理かも⋯⋯初めての方はこちらもどうぞ→★以下昨日あげる予定だった記事ですそのためタイムラグありますカフェ巡りで久々の⋯⋯先日行ったカフェちょっと色々思うことがありましてもう行かない⋯⋯と言うか行けないかも最近の痛かったことというのもワンオペで回している店長さん物の扱い方がひどくてなんだか物がかわいそう⋯⋯お皿を出す時も下げる時もガシャガシャとすごい音を立てられるし手拭きタオルは投げ置くし一度店内を歩いている時に積み上げている荷物？にぶつかって大きな音を立てられるし何と言うか⋯⋯いたたまれない空間だったホッとするお好み焼き屋さん先日あげた記事人と人は物理的に距離が近くなると同調する特性があるというお話を書いたけれど👇️『アラフィフ◆LAVAこれまでの座学で一番ピンときた話』アラフィフ◆LAVAこれまでの座学で一番ピンときた話全体主義の恐怖たるや…初めての方はこちらもどうぞ→★最近の学びはそーいえば昨日受講したS…ameblo.jpいやまさにそれ店長さんの怒り？イライラ？に引っ張られてしまった「わあ〜　もうやめて！　物を雑に扱うのは！」って自分の中の怒りに似た気持ちに気づき「あ、やば　私、今、同調している」って冷静になれたけどでも⋯⋯もうあの店に行くのは無理かもまだまだ軟弱な私なので店長さんの怒りやイライラの波動に引っ張られてしまうとゆーことで(？)今日はLAVAが店休日なのでいつものお好み焼き屋さんでお好み焼き▲まずは1杯目このお店は女将さんが明るいくて優しくてお店の雰囲気がとても良いのです波動の良いお店ってやっぱり通いたくなるよね▲2杯目ビールとお好み焼き本日のLAVA▲4/15(水)はLAVAは店休日でした今日のにゃんこ▲ぬん▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
14Apr
- アラフィフ◆わたしが最近始めたこと『ルーティンを壊す日をつくる』
  アラフィフ◆わたしが最近始めたこと『ルーティンを壊す日をつくる』マンネリという見えない敵初めての方はこちらもどうぞ→★新学期なので今日は前回記事で書いたように👇️『アラフィフ◆春、My新学期を設定』アラフィフ◆春、My新学期を設定考えてないで動けー！初めての方はこちらもどうぞ→★ほぼLAVAに行かなかった1週間今週はぜんぜんLAVA(ヨガ…ameblo.jp新学期だし(？)生活を見直してLAVAに行く回数を増やすぞ！とさっそく動いてみました今日の予定は当地本日は雨仕事を終えて一旦家に帰っていつものように21時からレッスンへ⋯⋯たぶん行かない気がする(笑)雨降ってるしカッパ来て行くのめんどくさいし眠いしと言い訳を重ねてたぶん⋯⋯いや絶対行かない(笑)自分の怠け根性を嫌というほど知っているので今日は朝からヨガの荷物を持って出勤仕事が終わって直接LAVAへ18時20分からのレッスンに入りましたまぁ激混みは想定内次の夜時間帯のピークとなる19時40分からのレッスンの人たちとロッカーで一緒になり今からレッスンの人と今レッスンが終わった人で大混雑まぁでもこれも想定内想定外だったのはレッスン中半分は寝ていたことそーいえば昔この時間帯のレッスンに入っていた頃よく寝ていたのを思い出しました(笑)仕事が終わった直後って緊張が解けることもあってかヨガで動いていても眠いしかも今日のレッスンはなんと！“至福の睡眠ヨガ”そりゃあ寝るでしょ！動きが静止している私を鏡越しに見ていた人が数人いて結構恥ずかしかった▲LAVA後は　雨降ってるし　お腹空いてるし　で⋯⋯思い立ったら即行動派あまりに長く同じルーティンで生活していると仕事を終えて一旦帰宅して21時からレッスンに入るというルーティンやっぱり飽きが来るのかしらん普段のルーティンに変化を入れるのも刺激になってなかなか良かったです▲結局スタバで甘いものを食べて帰る(笑)　もちろんここで　ブログと小説の執筆はしましたよんこれから雨の日は早めのレッスンに入ってみようかな▲今夜はずっと雨らしい本日のLAVA▲4/13(月)のヨガ帰り〜　本日のLAVAは　“ウェーブリングヨガ”強度2.5　この日は　ウェーブリングを使うレッスンだったので　21時からでも勇んで行きました(笑)　結局は気持ち次第？！今日のにゃんこ▲多分“ご飯”が帰って来なくて　こーゆー顔をしていると思う▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
13Apr
- アラフィフ◆LAVAこれまでの座学で一番ピンときた話
  アラフィフ◆LAVAこれまでの座学で一番ピンときた話全体主義の恐怖たるや…初めての方はこちらもどうぞ→★最近の学びはそーいえば昨日受講したSトップインストラクターS先生の座学での話『アラフィフ◆今日の楽しみは朝からホットヨガ』アラフィフ◆今日の楽しみは朝からホットヨガLAVAは私にとってやって良かった習い事です初めての方はこちらもどうぞ→★朝からLAVA18時頃昼…ameblo.jp▲昨日はSトップS先生のレッスンでしたヨガをする理由の1つがすごくわかりやすかったのでここでシェアさせてくださいただ先生がどんな言葉を使ってお話してくださったかはっきり覚えていないので私なりの解釈でゴメンナサイ本当に体験した怖い話人にはそれぞれ自分を包み込むような波動(？)がありますが人と人の実質的な距離が縮まることで各々の波動の一部が重なっていくと”他者に合わせてしまう”という現象が起こるのだそうです▲先生がお話してくださった時　こんな絵を書かれていたよーな？実際レッスン中にやった簡単なワークで受講者の6人が丸い円を作り先生に「右隣の人を見て　3歩いて止まる　を繰り返してください」と言われると……見事！6人が揃って右の人を見て右回りに3歩いて止まるを繰り返しました先生は「右回りで同じ方向に」とは言われていなかったし「3歩進んで」とも言われていなかったのにみんな同じ動きをしたんですねもちろん和を乱したくないという日本人特有の感覚もあるかもしれませんがでも波動が重なると無意識に他者に合わせてしまうのはもともと人間が持っている特徴の1つらしいのですこの「無意識に」というのが怖くて例えば同じゾーンの中にいる人の1人がものすごい怒りを放っていたら次第に元々怒りを感じていなかった他の人たちまで怒りを感じるようになる⋯⋯同調するものが”ウキウキ”とか”ワクワク”ならいいんですけどねなるほど！人類の黒歴史である”全体主義”ってこうやって作られるんだ……と妙に納得ヨガをする理由つまりヨガをする理由の1つは自分を整えるため”波動が重なれば同調してしまう”という人がもともと持っている特性に引っ張られて我を失わないように妙に納得した座学でした本日のLAVA▲4/12(日)のヨガ帰り〜　本日のLAVAは　上記のお通り　SトップS先生の　”ヒトモデルヨガ”強度4でした今日のにゃんこ▲仲がいいのか？悪いのか？▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
12Apr
- アラフィフ◆今日の楽しみは朝からホットヨガ
  アラフィフ◆今日の楽しみは朝からホットヨガLAVAは私にとってやって良かった習い事です初めての方はこちらもどうぞ→★朝からLAVA18時頃昼寝から起きました今日は珍しく朝からLAVA(ホットヨガ)昼過ぎに疲れ果てて帰ってきて好きなだけ昼寝をして良くも悪くも自由な一人暮らし(笑)今夜は寝れんだろうな珍しく朝からLAVAへ行ったのは久しぶりにSトップインストラクターのS先生が来てくださったので本日は90分で強度高し👇️▲レッスン名で　先生、分かっちゃいますねアラフィフの至福の時間日曜日の午前中ということもあってか有料でしたが受講者は意外と多く(？)6人だったかなレッスン内容は最初は座学それから前半は通常のレッスンでも出てくるような動きがメインところが後半から難易度が上がるとゆーのも一連の動きがずっと片足立ちつまり……この足👆️の状態のままダウンドッグとかプランクとかチェアポーズとか前屈とか下から上がって弓引くポーズとか他にも色々……とにかくずーっと片足立ちなんです▲立ち木のポーズだけなら　いいんですけどね……なので普段以上にバランスに気を遣いおかげで集中はできたけど本来の目的である呼吸ができていたかどうかは……必死過ぎて最後のほうはビミョー(笑)でも楽しいレッスンでしたありがとうを伝えたい人昨日の記事で書いたように👇️『アラフィフ◆春、My新学期を設定』アラフィフ◆春、My新学期を設定考えてないで動けー！初めての方はこちらもどうぞ→★ほぼLAVAに行かなかった1週間今週はぜんぜんLAVA(ヨガ…ameblo.jp5日間LAVAに行ってなくて今日は身体が動かないだろうな〜と思っていたけれどどうやら人は意識を一点に集中させると実力の1.3倍くらいの力は出るらしいなので思ったよりは動けました(あくまで自分比)まあそんな風に生徒の意識を持って行くレッスンができる先生がなによりスゴイんですけどねとゆーことで先生ありがとうございますまた来てね　本日のLAVA▲上記の通り　昨日土曜日まで　5日間LAVAをサボってました今日のにゃんこ▲私の指に意識を集中する黒猫くん　狙われてるわ〜▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
11Apr
- アラフィフ◆春、My新学期を設定
  アラフィフ◆春、My新学期を設定考えてないで動けー！初めての方はこちらもどうぞ→★ほぼLAVAに行かなかった1週間今週はぜんぜんLAVA(ヨガ)に行けませんでしたなんと！水木金土と5日間もこんなに行かないのお正月ぶりだわ⋯▲今年も　そろそろ3分の1は終わる⋯早っ！行きたいんですよすごく！でも最近ご飯を食べるとめっちゃダルくて食後ちょっとだけ⋯⋯とホカペの上に転がったら最後起きたら真夜中(笑)を繰り返す日々新学期だしさて何かを改善しないとこのままズルズルと落ちてしまいそうさすがにそれは嫌だ仕事終わり直接LAVAに行くか？今は一旦家に帰って夜21時のレッスンに入っていますただ夕方の時間帯はスタジオ激混みなんだよね〜これが結構なストレスリフレッシュのために行ってるのに(笑)あと自転車通勤なので荷物問題ホットヨガは着替えなど持っていくものが多いそれとお腹が空きすぎて死にそうになる問題も(笑)このあたりの難題をクリアしないとな幸い春になって日も長くなってきたし動きやすい気候になってきたしただ雨が多いけど考えてもしゃーない動いてみるか！本日のLAVA▲とゆーことで　今週はほぼ　LAVAに行っていません今日のにゃんこ▲本日は土曜日なので　土アップ祭〜▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ
09Apr
- アラフィフ◆同僚にもっと取ってほしい有給休暇
  アラフィフ◆同僚にもっと取ってほしい有給休暇その価値観捨てたいけど捨てられないもの初めての方はこちらもどうぞ→★以下昨日アップする予定だった記事ですそのためタイムラグがあります私の幸せな時間本日は午後から半休月イチの習い事”ホリスティックボディデザイン”で仕事中のヘンな姿勢で痛めた右腰の違和感を見てもらい身体が軽くなったところで今度は図書館へで、その後川沿いをのんびり帰りながら桜を愛でる嬉しいことにこの川沿いの桜はまだ綺麗に咲いていてしかも平日の静かな午後天気も良くて身も心も洗われた気分いま気になってることそーいえば1月から異動になり今の部署にいるんですけど同僚の中に1人昔の私みたいな人がいます有給休暇は基本熱が出たとか(それも38度以上じゃないと熱じゃないとか・笑)家族に何かあったとかそーゆー時に取るものと思っている(フシがある)はっきり言わないけど(笑)▲今年も6月に有給休暇を取って　京都に遊びに行く予定今の時代年5日間は必ず有給休暇を取らなきゃいけないけどその人はどうやら毎年最低ラインの5日間しか休みを取らないらしい「ちょっとぉ　もっと休んでよ〜」と冗談めかしに言うんだけれど笑って流されてまともに聞いてくれないまぁこればっかりは本人の中で社会や他者よりまず自分という風に優先順位を変えないことには自分のための休暇って取りにくいんだろうなもちろん無理に考え方を変えなくてもいいんだけどただ自分で自分を縛ってがんじがらめにはなってほしくないなぁ世間はたぶんあなたが思っているよりずっと寛容だよ本日のLAVA▲火曜日(爆睡)　水曜日(休館日)で　ヨガに行けていない……今日のにゃんこ▲暖かくなってきたのに　相変わらず　ホカペと猫ベッドの間に　両手を突っ込んで　暖を取る黒猫くん▼超短編シリーズ第１弾モラハラ夫・滋が、生き返ることに執着していた本当の理由とは……モラハラ夫は黄泉の国から甦るのか超短編なので前回分までの一気読みが６分でできますよ

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