今朝の久しぶりマインドフルネス
気持ちよかった❤️
今までになく呼吸が深くはいって☆
ここちよいエネルギーに満ちた☆
瞑想中に感じたこと
まだ雑念がある段階でです。
優劣について
優を感じ(優しさじゃない！)
自分の方が優れてるとエネルギーを得る感覚は
劣を感じエネルギーを奪われる感覚と=イコール=だということ
続けてる限り延々と
このループのアップダウンを繰り返す
一見ここちよい優が実は劣を生む
これはサイクルで
この２つはセットで対だから。
実は苦しみを生みあってる。
その感覚は観察してたら
抜けていった☆
そんなふうに感じた朝でした。