よく
カラダは食べたものでできている
って聞くけど、
本当に暴飲暴食すると体調に出ますね。
そういう歳だから？ f^_^;
私は、
甘いものが大好きです(*^^*)
いいわけなのか、本当に体が欲してるのかは
わからないんだけど、
仕事で頭を使う（普段と違うことを考えてやらなきゃいけない）と、
無性に甘いものが食べたくなる私。
で、ついつい食べ過ぎてしまう日が
何日か続くと、、、
だんだん甘さをあまり感じなくなってくる(>_<)
糖って中毒性があります。
こういう時は、ちゃんと自分で自粛しなきゃなって思います。
で、しばらく自粛すると
少しの量でちゃんと心が満足するようになるんです^_^
逆に、
最近、しばらくプロテイン摂ってなかったし
お肉もあんまり食べてないかも...
って思ってたら、
運動中の私の様子を見たトレーナーさんに
「タンパク質が足りてませんね」
と言われた。
見てわかるのね f^_^;
ふらつくのはビタミン不足とも言われた。
ついつい偏った食生活になってしまいがちだけど、
私がこんなだと、子どもの体調にも影響するよね f^_^;
ちゃんと必要な栄養素を採っていかなきゃ！と思う。
たまに足りない分はサプリで補いながら。
夏になると体力消耗するから、気をつけなきゃね^_^