● 「特製お屠蘇」で邪気を払い、２０２３年の開運を祈る！
・「体の力を高めベストコンディション（健康）は自分で作る」
・「自分の緊張・ストレスは自分でほぐす（リラックス）」
・「エネルギー（気・プラーナ）のコントロール法を身につけ健康増進・能力開発を行う」
身体をとおして自分を知る方法！
こんにちは！気のホリスティック健康トレーナーの内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
２０２２年もあと半日あまりで２０２３年を迎えようとしています。
今年も色々ありましたね。
世相もですが、個人的にも楽しいこと嬉しいこと、びっくりしたことなど様々ありましたが、「１年の区切りでリセットして新しく始めよう」とそんな思いがあります。
そんな１年の始まりのとっておきの儀式がありますのでご紹介します。
お屠蘇と呼ばれるもので、年明けのお正月には お屠蘇（おとそ）を飲む習慣があります。
正月の「お屠蘇」は中国・三国時代（諸葛孔明が活躍した時代）、魏の名医華陀が創製したものです。
お屠蘇の正式名は「屠蘇延命散」と言い、
屠蘇の「屠」（と）は「邪気を払う」、「蘇」（そ）は「心身を目覚めさせよみがえらせる」
という意味です。
日本に伝来したのは平安時代（嵯峨天皇の頃）で、はじめは宮中で使われていましたが、病気予防のまじないの意味で、一般庶民に広がり、その年の邪気を払い、延命長寿できるようにと飲まれるようになりました。
お屠蘇には１０種類ほどの薬草が調合されています。
古典では「大黄、桂 心（シナモン）、白朮（オケラ）、桔梗、バッカツ（ユリ根の一種）、蜀椒、防風、烏頭」 の８種類と書かれていますが、近年では、効果の強い大黄や烏頭を除いた６種類に、甘みを増すための甘草や、みかんの皮などを混ぜることが多いようです。
とは言っても、個人でそれぞれの薬草を買ってきて、調合するのは難いかと思うので、漢方薬局などで売られているティーバッグを用いるとよいでしょう。
薬局はもちろんのこと、最近ではスーパーでも扱っています。
それでは作り方をご紹介します。
【お屠蘇の作り方】
１．大晦日の夜に約２００ｍｌの清酒またはみりんに生薬を浸しておきます。
２．元旦の朝、生薬を取り出し、食前に年少者より順に屠蘇酒を飲みます。
３ 飲み終わったら、家族全員が１年の無病息災を祈ります。
大みそかの夜は、普段よりも奮発してちょっといいお酒で、「お屠蘇」を作って１年を納めましょう。
新年の朝は、美味しい「お屠蘇」で１年の始まりとしましょう。
今年１年お読みくださりありがとうございます。
皆さまにとって、来年がさらに素晴らしい年になりますように、心よりお祈りしております。
良いお年をお迎えください。
