2024年5月18日（土）
とある勉強会に参加してきました。
講義のテーマは
〜メンタルヘルス 心の整え方を学ぼう〜
土曜日にも関わらず
おおくの若者が参加していました。
講師を務めなくてよかったので
今回は
気がラクでした
。
。心を整えるにあたって
大事になってくるのが
自己理解
と学びました
以下、
参加者全員に配布されたシート
1. わたし（◯タ◯ラ）のトリセツ
① ワタシは（インドア派）です
② ワタシは（汗かき）です
③ ワタシは（かなづち）です
④ ワタシは（運動音痴）です
⑤ ワタシは（どちらかと言うと豆なほう）です
⑥ ワタシは（おっちょこちょい）です
⑦ ワタシは（お腹が弱い）です
⑧ ワタシは（怒りん坊）です
⑨ ワタシは（次男坊）です
2. わたしの気晴らし方法 リストアップ
① たばこ
② 暴飲暴食
③ 入浴
④ 買い物（UNIQLO）
⑤ 運転・洗車
⑥ 模様替え・ゴミ出し
⑦ 旅行の計画 打ち合わせ
⑧ 自炊
⑨ 読書
⑩ カメラ（iPhone）
一回きりの勉強会ではなく
継続的に
開催されるそうです☕️。
ジブンのことを
少しでも理解できるようになればなー、
なんて
思っている次第です。
何が嫌かって
ワタシがワタシを
全然何も分かってない事
他人の事は
よく分かる気がするのに
🤧
