音楽で心が整えられる
音楽には、人の心を癒やす効果があると言われ
それを活用する心理療法もあります
・ヒーリング効果
・リラックス効果
同質の原理
聞き手のその時の気分に沿った曲を聞かせる事で
精神を良い方向に向かせる事
演奏やダンスを用いてリハビリを援助する
うつや引きこもりの改善が期待されています
集団行動の苦手な子など、発達障害のある子供に
ソーシャルスキル・トレーニングの一環として
音楽を用いる場合もあります
人間は自分が悲しい時に、誰かが共感してくれると
安心します
失恋した時は悲しいバラードを存分に聴き
悲しみに浸った上で徐々にアップテンポの曲を聴く
緊張している時は、逆にアップテンポの曲から
スローダウンにしていくのが良いとされています
（写真は私のオンライン用の部屋です）
学生の頃
失恋をすると、中島みゆきさんの失恋ソングを
聞きながら泣くだけ泣いて（歳がばれる💦）
一番最後に
さだまさしさんの「道化師のソネット」を
聞いて立ち直るという
事をしていました
笑ってよ君のために
笑ってよ僕のために
僕たちは小さな船に
悲しみという荷物を積んで
時の流れを下ってゆく
舟人たちのようだね・・・
今思うとこれはセルフカウンセリングに
なっていたのだと思います
