大空

大空

いろいろ試して、変われなかったあなたへ・・・

効果の出る心理セラピー・カウンセリングであなたの不安を解消します
悩みのトンネルを抜けて大空を見て欲しい

カウンセリングは心の奥深くの悩みの原因を見つけ、基本的解決を図るものです
知らずについてしまった考え方の癖、パターンを取り除くと心が軽くなります
人間関係やどうしようもない辛い気持ち、なかなかうまくいかない、堂々巡りしてしまう行動や考え方のパターンは、一人ではなかなか抜け出せません
一人で決めつけて悩むのではなく、カウンセリングで心を軽くしてみませんか?
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著書『考え方で明日は変わる


         飯塚和美著



 
変わる明日はきっと来る・・・



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飯塚 和美

こんにちは

カウンセラーの飯塚です

 

今日の我が家のチョコと

モコです

毎日

一緒にいてくれてありがとうドキドキ

・・・と、心の中で思っています黒猫オッドアイ猫

 


今日は自分自身の

イメージの話をしたいと思います


私は若い頃、忘れ物の名人でした

傘を持って出かけても

途中で雨が上がると

忘れて帰ってしまうし

 

荷物を2つ持って出かけると

帰りには1つ忘れてしまい

途中で気づき、引き返すような

そんなそそっかしい人間でした

電車に乗っても

「次降りる駅だ」と思っていたはずが

考え事をして

ドアの横に立っているのに

空いたドアに気づかず

降りる駅を過ぎてしまうことも何度もありました

 

今その話をすると

「信じられない」と言われることが多くなりました(^^)

 

子どもが生まれた

責任感や

工夫で

忘れ物をしないようになっていても

今でもそのそそっかしさは健在だと

思う事もあります

 

 

皆さんは自分について

どんなイメージをお持ちでしょうか?

 

自分について良いイメージを

持っている場合は良いのですが

マイナスのイメージを持っていると

不都合なことも多いと思います

 

「自分は何をしてもいうまくいかない」

「運が悪い」

「○○が苦手」など・・・

 

この自分に付けたイメージは

自分自身に「そうしなさい」と

言い聞かせている事にもなります

 

人は

無意識で行動している事がほとんど

 

「こうしよう」と意識していれば

ある程度コントロールできますが

何も考えずに

ただ行動するときは

自分が思い込んでいたイメージ通りに

動いてしまいます

 

つまり

失敗するイメージがついていると

失敗する確率が高まることになります

 

普段思っていることは

潜在意識に入り

無意識に

そのイメージ通りに行動する場合が多いのです

 

例えば

「成功する」と思っている人は

成功する情報が無意識に目につきやすく

 

「失敗する」と思っている人は

失敗する情報に目が行きやすくなるのです

 

自分がつけたイメージは

潜在意識に入ると

無意識にそうしやすくなるのです

 

・・・なので

 

出来るだけ

自分のイメージは

なりたい自分にすることをお勧めします

 

私も足が悪いので

人前に出るのは苦手でした

 

でも

 

大勢の前で話さなければいけない時は

あがらず(ふりでも良いので)

堂々と話している姿を

何度もイメージして本番に挑みます

 

これ

結構うまくいくので参考にしてみてくださいね

 

自分がこうなりたいと思う人がいる場合は

その人のようになっている自分を

いつもイメージしてみてください

 

ダメなところや出来ない事に

注目するのではなく

出来るイメージを持つことが重要です

先日

久しぶりの青空が見えました

なかなか普通の生活に戻れませんが

希望をもって生活したいですね虹