先週久しぶりに銀座に行ってきました
プロフィール写真を撮りに行ったついでに
クリスマス雑貨でも買って帰ろうと思ったのですが
見つけられずに帰ってきました
昔はこのシーズンには
きらびやかな装飾であふれ
クリスマスソングがあちらこちらで聞かれたものです
・・・が
時代も変わり（特に今年はコロナの影響のせいか）
寂しい１２月の印象でした
今年の我が家のクリスマスツリーです
何年も前に子供も大人になり
「もうクリスマスツリーは最後」と思って奮発しました
しばらくこの花飾りを基本にピンク系にしていましたが
今年はいつもの花に
昔買ったブルー系の飾りをつけて
気分を変えてみました
今日は「人に期待しない」というお話をしたいと思います
カウンセリングや電話相談でも
良く聞かれる言葉が
「わかってもらえない」という言葉です
確かに誰かに理解してもらえたり
評価されたり
共感してもらえると嬉しいのですが
自分のした行動で
相手の反応が思うようなものではないと
落胆したり
むなしさを感じたりと
孤独を感じてしまいます
そして
相手への期待が大きい場合は
不平等での怒りや抑うつ感に陥ります
特に
批判や反発、拒絶に合うとつらい思いをしてしまいます
評価は思うようなものでなくても
努力した自分（自分が一番知ってます）を認めることができれば
つらい思いが緩和されます
つまり
自分のしたことに見返りを求めないと
相手の反応で気持ちが乱されることがなくなるのです
人生は思うようにならないことがあります
「とりあえず、今できることはやった」
「思うような成果が出ないができることはしたのだから、まあいいか」と
完璧でない自分を認めて
今、出来ていることを見て
人の評価で自分自身の価値を決めない事です
唯一無二の存在
自分で自分を認めてください
もし、今
「何もかも嫌になった」
「生きていたくない」という気持ちになっている人がいたら
とりあえず、生きてください
そして
一つでも、二つでも
自分が持っているもの
出来ていること探しをしてみてくださいね
何度も書きましたが
３年前に姉がALSで亡くなりました
ただ食べられること
ただ話せることが
どれだけうれしく素晴らしいことかを
考えさせられました
住む家があること
勉強できること
仕事があること
家族がいること
声をかけてくれる人がいること
何かあるはずです
今はつらいと思っても
とりあえず生きていたら
また何かしたくなるかもしれないし
笑いたくなるかもしれない
今つらいからと言って
未来もそのままだと決めつけないでください
未来は、まだ分からないのですから