こんにちは、心理カウンセラーの飯塚です
4月もあと1週間になってしまいました
もともと外出好きでは無い私でも
自由にショッピングにも行けないこの状態に
ストレスを感じてしまいます
みなさんはどんな日常をお過ごしでしょうか？
電話カウンセリングでも
子育て、夫婦問題のほか
内定取り消しや
転職、進学、留学等
色んな将来への不安の声が聞かれるようになりました
私自身も
今月にあった叔母の三回忌と
来月行われる姉の三回忌には
出席出来ない事になりました
私たちが動く事で
万が一
関東から地方へ
病気を持ち込んでしまっては
申し訳ないからです
そして容態が悪く
今月から入院している親戚にも
会いに行くことはできません
皆さんも
今まで経験したことの無い
色んな状況に
戸惑っている方も多いと思います
色んな事がありますが
こんな時こそ
思いやりや優しさ
忘れないでいたいですね
今はストレスがたまりやすい時期です
「こうでなきゃいけない」という気持ちは
自分自身を追い詰めやすいので
体や心が疲れないように
手を抜けるところは抜いて
自分に優しく
自分が心地良いと思う事をできるだけ
してみてください
私が小さな幸せを感じる事
・朝日を浴びる
・夕日を見る
・お天気の日に窓から空を見る
・花を美しいと思う、花の香りを嗅ぐ
・コーヒーの匂い
・「おはよう」とあいさつして気持ちいいと感じる
・人から感謝されて嬉しい
・食べ物をおいしく感じる
・お風呂に入って気持ちいいと感じる
・ペットと暮らせて嬉しい
・風が気持ちいい
・緑がまぶしい
みなさんはどんなときに幸せを感じますか？
一人で不安を抱えている方へ
今は辛くても・・・
きっと笑える日はきます
「やまない雨は無い」ように
希望をもって
一日でも早く
日常が戻ることを祈りましょう
カウンセリングルーム大空
川口駅西口３分
０４８（２９１）９８５３
（非通知設定はかかりませんのでご注意ください）
０９０（８３１６）６１27
HP http://kiaozora.com/
✉otoiawase@kiaozora.com
ＬＩＮＥのトークＣＡＲＥの相談を【大空】の名前で受けています
精神分析が得意なので
相手の気持ちの分析も任せてください
line://ch/1570701205/detail/care_oozora_ef
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【飯塚和美】でカウンセリングを受けています
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コラムも書いていますので
よろしかったら覗いてください
アルコール依存症患者を抱える家族は病気にどう向き合っていくべきか
飯塚 和美 | 心理カウンセラー
教えて！goo掲載記事
ＤＶの世代間連鎖を生まないためにはどうすればいい？https://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/221c023843943f9f3509f5f1a2d12751/
という記事が掲載されました。
JIJICO掲載記事
脳などに深刻な影響を及ぼすスマホ依存症 避けるにはどうすればいいか？
https://news.infoseek.co.jp/article/jijico_27700/
青少年の発育にも深刻な影響 スマホゲーム依存からいかに脱却させるか
http://jijico.mbp-japan.com/2017/04/30/articles23222.html
完璧主義者は幸せになれない？
http://jijico.mbp-japan.com/2017/02/28/articles22639.html
急増する女性のアルコール依存症
http://jijico.mbp-japan.com/2016/12/03/articles21957.html
勇気づけの心理学と言われ今話題のアドラー心理学とは？
http://jijico.mbp-japan.com/2016/05/29/articles20277.html
結婚生活における心構えとストレスへの対処法
新生活のスタートに期待を抱く結婚生活だが、環境の変化や慣れない他人との暮らしなどで不自由を感じ、ストレスをため込んでしまうことも。そんな際のストレスとの向き合い方について、心理カンセラーが解説する。
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老後にアルコール依存症になる患者数が増加し、認知症リスクとの関連性が懸念されている。依存症の約25％を占めるまでになった高齢者の増加要因と、その予防や改善方法について心理カウンセラーが解説する。
人見知りではなかった社会不安障害
http://jijico.mbp-japan.com/2016/08/30/articles21111.html
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