0か１００の思考

こんにちは

先日娘がインフルエンザにかかりました

昨年から油断すると寒気がしたり

のどが痛くなったりしていたので

「絶対うつる」と思い

仕事もあるので病院で検査してもらったら

「仕事しても全然大丈夫、うつってませんよ」という返事

思ったより丈夫な体でした

今日は【０か１００の思考】についてお話しします

０か１００（全か無か）の思考を持つ人は

カウンセリングに来る方に多いのですが

完璧という基準、それに近い基準を

望んでしまいます

この基準て

「理想」として近づけようと思って

目指すのはいいのですが

それに届かないとき

「駄目だ、自分は駄目な人間だ」と結論付けるのは

非現実的な思考です

極端な思考は

自分を追い込んでしまいます

「このくらいの会社（学校）に入れなければ

　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の落伍者だ」とか

「一番にならなければ、意味がない、出来損ないだ」

「こんなことでくじける自分は、どうしようもない人間だ」などと

自分を責めてしまいます

あるいはそれが出来ない人を見下してしまいます

でも

実際完璧にやり遂げられることは

ほとんどありません

勝負にずーっと勝ち続けることは出来ませんし

永遠に頑張り続けることも

良い結果ばかり出し続けることも

実際には不可能です

ある目標があって

それに達しない場合でも

何の価値もないなんて

決めることは出来ません

人は過ちを犯しやすいですが

無価値な人間はひとりもいません

どこかで誰かの役に立っているし

たくさんの人に好かれて見える人でも

どこかで知らないうちに人を傷つけたり

迷惑をかけたりしています

あまりに迷惑ばかりかけるとか

あまりに頼り過ぎてはいけないですが

「お互い様」の心と

「このくらいでもいいか」と自分を許すことも

必要だと思うのです

肩の力を抜いて

いいかげん（良い加減）で暮らす生活

目指してみませんか？

カウンセリングルーム大空

川口駅西口３分
　０４８（２９１）９８５３（非通知設定はかかりませんのでご注意ください）
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カウンセリングは
心の奥深くの悩みの原因を見つけ、基本的解決を図るものです
知らずについてしまった考え方の癖、パターンを取り除くと心が軽くなります

誰かと話したい・・・
気持ちを聞いてほしい・・・
愚痴でも何でも結構です
辛い気持ちを話してみませんか？


                 
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