少しでも涼しげな気分になりたくて
この写真をアップしました
今日は３９度以上の所があったそうですが
熱中症には気をつけましょう
（年齢的な怖さもあり、水分補給はかかせません）
先日
「家族に腹が立ってしょうがない」
という女性にお会いしました
家族に
「怒ってばっかり」と言われて
「誰のせいで怒っていると思ってるの？」
とまた腹が立ったと言います
カウンセリングをしていると
次第に冷静になり
自分を客観的に見れるようになりました
彼女は家族の小さな行動にも腹を立て
相手が謝るまで責めて文句を
言っていました
メールの長文も繰り返していましたが
「自分がされたら嫌だ」と気付いたようです
思い出すと
家族から喧嘩を始めることは無く
大体彼女が一人で怒っていたそうです
よく考えると
「相手の反応が
自分の思うようなものではなかった」
自分が期待していたから
自分の思うようにならないから
腹が立っていたことに気付きました
この事に気付いた彼女は
「誰のせい？」と思っていた怒りの感情が
「どうしたら怒らない自分になれるのか？」
に変わりました
相手を責めるより
「怒らない自分になるには
どうしたらいいのか」
を考える方がきっと簡単です
カウンセリングルーム大空
川口駅西口３分
０４８（２９１）９８５３
０９０（８３１６）６１27
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カウンセリングは
心の奥深くの悩みの原因を見つけ、基本的解決を図るものです
知らずについてしまった考え方の癖、パターンを取り除くと心が軽くなります
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勇気づけの心理学と言われ今話題のアドラー心理学とは？
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