今日は朝からいいお天気☀️
青空に少し風もあって爽やかで、仕事してるのがもったいないような、お出かけ日和ですね
今朝は朝コップ1杯のお水を飲んで、マリーハニーを１匙なめて、白湯にリンゴ酢とゼラチンを入れたものを1杯
その後納豆ご飯を軽く食べました
これが毎朝のルーティンメニューです
昼は職場で宅配弁当をいただきます
あとは夜がうまく行けばいいんだけど
今夜は鍋の用意をしておいたので大丈夫
昨日の唐揚げとコロッケもあるけど、メインは水菜ともやし、とりつくねのお鍋です
食後にトマトも食べますよ
今朝の体重
70.7Kgでした
最近ずーっと便秘です
5日くらいは出てないので、それが出れば少しはいいのかも
薬に頼らないお通じを目標に、腸活したいと思います
毎朝のお供はこちらです
黒糖みたいな、こっくりとした甘さで変なクセもなく…おいしいです
