メンタル

アロハ

今日は阿佐ヶ谷のロハスロハスでのレッスンでした

レッスン終了後、生徒さんに「ヨガを始めてからメンタル面で変わったことってありますか？」と質問をいただきました

ヨガって体だけではなく、メンタル面にもいいってよく雑誌などに書かれていますよね。
私がヨガを始めたのは、痩せたいという気持ちだけでした。
ヨガを始めたとき、まつ毛カールをかけるお仕事をさせていただいていて毎日同じ姿勢で、しかも休憩は空いた時間を見計らって、食べ物を噛まずに飲み込んでいました（笑）

実は今でも、ご飯食べるの早いです


どんどん太っていく自分に自信をなくして、周りの人たちにも優しさをなくしていました。

そんな時に始めたヨガ。

ヨガをすると自然と気持ちが落ち着きます。
ヨガは自分としっかり向き合う瞬間をくれます。

それまで痩せなきゃと自分を追い詰めていた自分を解放してくれました。

もちろんアーサナをとることで筋肉がついて痩せましたが、メンタル面も変わりました。

自分にも優しくなれたし、人にも優しくしたいという気持ちが大きくなりました。

きっと質問してきた生徒さんも何か変えたいと思っているんですよね。

そのお手伝いが少しでもできていたらいいなぁと思います

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