みなさんこんにちわ😃
秋になり食べ物がより美味しく感じる季節になりましたね🎵
つい食べ過ぎちゃいますよね💦
味付けが濃いとご飯がすすみ、食べ過ぎたり、高血圧の一因である塩分の取り過ぎるので要注意ですよ⚡️
旬の食べ物は香りや食感、味がとても良いですよ。旬の味を活かして薄味に調理してみてはいかがでしょう？
そしてゆっくりとよく噛んで食べるようにしましょう。
食べ過ぎ防止や脳の活性化にもつながります❗️
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