本日周期、３５日目。高温期になって８日目。
排卵予測がまったくできず、もしかして無排卵？？
とあきらめていましたが何とか体温が上がり
ほっとしました。
一応ホンルモンでてるのね。よかったよかった(^o^;)
昨日、漢方の先生からお手紙がとどきました。
毎月先生のところで妊娠した方の治療経過、年齢、妊娠した人数
など簡単ですが１ヶ月ごとにお知らせしてくれます。
８月は１３人の方が妊娠、うち自然妊娠は９人。ＩＶＦで妊娠した人は４人だそうです。
年齢もほとんどが30代後半。長いこと病院に通っていた人がほとんどです。
こういう結果を聞くと今は漢方の力を信じて自分にできることをやるしかないなって
思います。
今私が気をつけてること。
なるべくお米
を3食、食べる。
私はパンが大好き
、麺が大好き
でだいたい1日1回しか
ごはんを食べてなかったなあ・・。朝からご飯は重いので朝はパンですが
あと2食はご飯・お味噌汁を食べるようにしました。
冷たいものを飲まない。
基本的にお茶は温かいものが好きなので真夏も熱い飲み物かお水も
常温で飲んでました。職業柄お茶は専門なので仕事場でも
温かいものを飲んでました。（ハーブとかルイボスとかね）
夜、23時30分には寝る
これはほんと反省。今までは夜中1時とか当たり前。朝も起きれなくって
不規則でした。一番の理由はホルモン活性が24時～2時くらいに活発に
なるのにその時間に起きていたらホルモンが分泌しないとのこと。
とりあえずこの3つは今守ってることです。
漢方を飲み始めて7ヶ月。少しずつだけど冷えはなくなってきたかな。
あと、朝がつらくなくなったのと高温期が少しだけど長くなってきました。
あと、腹巻。この夏はずーーっとしてました。ちょっと薄手の腹巻を通販 で
見つけたので、家でも仕事でも寝るときも腹巻してました。
これは結構冷えには効くなって実感。今ではしてないとお腹がすーすーして
なんか落ち着かなくなってしまいました。
アラフォーでだんだん時間的にはのんびり構えることが難しくなってきたけど
原点に戻るって大事なんだなぁ・・。
