妊活開始とともにはじめたこと

基礎体温つけて、断酒して、ピルやめて、さていよいよ妊活開始！となってはじめたことなどなど。

・葉酸サプリを飲む

・ウォーキング

・「コウノトリ」というアプリ

・妊娠検査薬を買う

葉酸は妊活に必要というより妊娠してから必要な栄養素なわけですが、いつ妊娠してもいいように、と妊活中からサプリを飲み始めました。しかし葉酸サプリって値段がピンキリ。高いのはめちゃ高い。我が家はそんなにお金かけられないので、すごーく安いやつをとりあえず飲み始めました。結局いまだに同じやつ飲み続けてますが。

ディアナチュラ 葉酸 60粒

安いし薬局でも売っててお手軽なので。妊娠してから助産師さんに聞いたところ、とりあえず初期は葉酸さえ摂取できればいいとのことだったのでこれのままでした。(だいたい値段の高い葉酸サプリって鉄分やビタミンなど他の栄養素も一緒に摂取できるものが多いですよね。)

あと、ウォーキングに関しては、それまで全然運動しない人だったので…妊娠中〜後期になると軽い運動したほうがいいとよく聞きますが、妊娠前に運動まったくしてなかった人が妊娠してからいきなり運動始めるのはしんどいし危険だと聞いて、それなら妊娠前から運動せねば！とウォーキングはじめたわけです。筋トレやジョギングなどは続かなかった私ですが、ウォーキングは楽しく続けられました。代謝が上がって冷え性解消にもよかったかも。あと、妊活中イライラしてること多かったので、ウォーキングは良い気分転換になってました。

アプリはかなりお世話になりました。基礎体温、最初は紙に記録してたんですが、これがなかなか続かなかった…。アプリのほうがお手軽で続けられました。夫とも共有できるアプリだったので、その点もよかったです。アプリダウンロードしてもらっただけでも、自分だけじゃなくて二人で頑張ってる感が出て嬉しかったですね。

妊娠検査薬は…まあ妊娠したかもってなってから買うので全然いいんですが、早くこれを使う日が来ますように！っていうお守りみたいなもんでしたね。買うのものすごーーーく緊張しました。でも買った時なんか嬉しかったです。いよいよ妊活開始だ！っていう決意表明みたいな。

妊娠検査薬もいくつか種類あったのでどれ買っていいか悩んでたんですが「どれでも同じようにちゃんと結果わかりますから大丈夫ですよー」って薬剤師のおじいさんにアドバイスいただいたので、いちばん安いやつ買ったんだった気がします。

妊活開始前にやめたこと

今度は妊活開始前にやめたことについて。ずばり「酒」。子供できたとわかってやめる人が多いとは思うのですが、私は結構お酒が好きな方でして…。まあそれでも毎晩飲んでたわけでもないし、ダイエットのために禁酒したこともあるので(と言ってもたったの1ヶ月半ほどでしたが)自分としては「お腹の子のためなんだから酒やめるぐらい余裕！」と思ってました。しかし夫は結構真面目に「本当に酒やめれるのか？」と心配してました。なので、ちゃんとやめれるぜってことを証明するためにも早めにお酒を断ったわけです。あと、一度に飲む量がまあまあ多かったので、妊娠する前にやめとかないとうっかり初期に飲んじゃったらこの量やばいんじゃないのか？という心配が自分としてもありましたので。

で、2017年6月いっぱいでお酒をやめました。妊活開始の1ヶ月前くらい。そこから今妊娠7ヶ月、2018年2月なわけですが、(あたりまえですが)ちゃんと禁酒できてます。お酒やめるのは意外と余裕でした。隣で夫が飲んでると「飲みたいな〜」と思うことはまあたまにはあるんですが、本当たまに思うぐらいで、過去にダイエットのために断酒したときとは全然違いますね(そのときはしょっちゅう酒飲みたーい！ってなってました)。なんでだろう。やはりお腹に子がいるからかな？不思議と酒を飲みたいとは思わなくなりました。我慢してるって感覚ではなく、欲しくならないんです。大の酒好きでも母になると酒やめれるもんですな。

妊活開始前にはじめたこと

本格的に妊活開始する前にはじめたことがいくつかありました。そのうちのひとつが「基礎体温計を買う」ということでした。妊活についてネットでいろいろ調べ始めたら、まずは基礎体温をつけるのが大事だと。電気屋さんで夫と相談して購入したのがこちら。

TERUMO(テルモ) 電子体温計W525(データ転送機能なし) ETW525ZZ

基礎体温計って種類多いんですよね。多機能なものもあるけれど、その分価格が高かったり…。うちは結局体温さえはかれればいいじゃないかということで、値段が安いものを買いました。…って言っても今思うとこれでも十分高いような(笑)。でもたしか電気屋さんでそのとき売ってた中で、基礎体温をはかる専用のものであり、なおかつその中で値段がいちばん安いものを選んだはず。

この基礎体温計も月経開始日を登録できたり排卵日を教えてくれたりと機能がいくつかあったのですが、私は全然使いこなせていませんでした。本当はかるだけの機能しか使ってなかったです。不便さは感じたことなかったです。キャップも付いてるし、計測時間もそんなにかからず、暗闇でも画面が光って数字が見えるので、これで十分だったかなと思います。

まあでももともと面倒くさがりなので、慣れるまではよく計測し忘れてました。はかるの忘れてトイレ行っちゃって「あ！」ってことは多かったなあ。