今日もめちゃくちゃ暑い草加です。
ちょっと確認したいことがあって午前中早い時間にかみさんに越谷レイクタウンの中にある書店に連れて行ってもらいました
帰宅してから両足に０．５Ｋｇのウエイトを巻いて両手には片側２Ｋｇのダンベルをもって腕はカールしながらスクワットを５０回、その後座ったまま録画した番組を観つつ片足ずつ交互に上げたり下げたりを適当にやっていました。
それが終わって昼食を済ませ暑い中リハビリのため徒歩で病院まで。
リハビリ途中で気が付いたのですよ、不自由になって感覚などもいまだに（若干ではありますが）残っている左半身のマッサージや屈伸などの運動、
その後の左足たちでは２分も立っていることができるようになりました。
また最後には負荷をかけて１０分間の自転車漕ぎ。
これもケイデンスを６０に保って（６０回転/１分なので１回転/１秒って事ですが）１０分間漕ぎ続けでも脈拍が１２０を超える事が無くなり呼吸の乱れもあまり無い様のです。
しかもいつもと同じ負荷をかけてのペダル漕ぎが今日はすこぶる軽く感じたような・・・
この調子で行ければ８月からは仕事復帰出来そうな気がしてきました。
頑張れ、自分！！