仙台に行く予定

これまでいくつかのダイエットをやって失敗してきた私は、
自分なりにできる範囲がどのあたりであるかが分かってきたような気がするのです。

そこで、それほどきつくない短期間ダイエットとして有効だと感じたのが大根を使った
低カロリーメニューを作る事。

最初に言っておきますがこの短期間ダイエット方法 は結構凄いですよ。

5kg・10kgと簡単に落ちる訳ではありませんが・・・。

食事を全て大根にするわけではなく、大根の食材を毎回食べるようにしていくという
軽い気持ちで続けることができるダイエットなのです。

色々な食べ方があります。

たとえば大根を、5ミリ程度の細長い状態までカットしていきます。

これに塩をまぶして一時間程度置いておきます。

すると．．水分が出てくるのでこの水分を捨てるのです。

そして残った大根の塩漬けを、刺身の下に敷いて食べます。

他にもキムチの素をつけて大根キムチ（カクテキ）にして食べてしまう。

ポン酢をつけただけでも十分に美味しいです。

一緒にほうれん草のお浸しも加えれば見栄えが良くなります。

私なりの短期間ダイエット方法ですが大根は本当に食べ応えもあるし
美味しくダイエットができるので興味のある方は試してみるといいでしょう。