私の考え

これから薄着になる季節なのでこの間からダイエットを始めています。

やはり気になるのは二の腕・ウエスト・足辺りです。

まずはお菓子類を止めて、野菜中心の食事に変更します。

身体を温めた方が血行も良くなりデトックス効果も期待できそうなので
スープ物中心のメニューにしてみます。

ただ、これだけだと少し不安なのでサプリも同時に服用しています。

調べてみると一日に必要な野菜を食事だけでまかなおうとするとかなりの量になってしまうようで
手間やコストを考えてもサプリに補ってもらう方が良いかなと感じたからです。

まさにサプリはダイエットの強力な味方です。

あとはやっぱりダイエットといえば運動ですが、あまり激しい動きは苦手な私です。

どうしたものかと思案しているとふと先日雑誌で特集されていたヨガについて思い出しました。

ヨガなら激しい動きもないですし、初心者でも簡単に始められると書いてあります。

これが本当に痩せる方法かも、ということで早速やってみます。

始めてみると運動というよりはストレッチの延長のような感じですが
思ったよりも身体が温かくなってきて汗もかきます。

地味そうにみえても代謝が上がり良い運動になるようです。

汗もかいてなんだか気分もスッキリした気がします。

本当に痩せる方法 はストレス発散にも良いのかもしれません。

これからもダイエットには継続が一番大切だと感じるので
日々がんばって一日も早く理想のボディラインを手に入れたいです。