今日の 中居正広の金スマ みました
【ロングブレスダイエット】
以前から テレビで見たことあってなんとなく 美木良介のボディーに驚きだったのですが・・・
今日の番組のなかでの あの体重の減り方と筋肉にビックリ
たしかに以前みたときに まねっこしてみただけで腹筋が痛かった・・・
しかも 食事も全然食べても
（・・・なんて そういうことだけ聞いてるから全然変わらないんですよね～
）
美木良介さんの食事みたら 一日５食だって
でもね 私チェックしました 食事内容は肉あり野菜ありなんでもあり
でしたが 間食の中身は・・・果物やちょっとしたパンみたいなもの。
甘いものは・・・ なかった
やっぱそこかしら・・・
たったの一日２分間を３回するだけで 痩せれたら・・・
まぁ 興味ある意志の固い方は一度お試しあれ
ちなみにうちの主人は これだ
と フーッ
とやってましたが
これまた 続くかどうか・・・
見守っていてください
さてさて、手作り品をお預かりしている ぽこあぽこ ですが
こんなものも委託でお預かりしているんですよ
紙音さん といって紙を主に売ってられるのですが なかなか素敵な
紙のこだわりを感じるものが多くあるんです
先日 その商品の入れ替えに来ていただき季節感ある便箋やメモ帳を持ってきて
いただいたので紹介したいと思います 
私は特に 左上の のし袋 が気に入りました
そのほか、いろとりどりの友禅紙も豊富に揃い とてもにぎやかになりました
メールで送るのも はやくて便利ですが たまに季節感あふれる柄の便せんや
一筆箋で手紙を書いて贈るのも素敵じゃないですか・・・
さぁて、 明日は盛りだくさん
午前中はプリザーブドフラワー教室にカリグラフィー教室
午後からは パーチメントクラフト教室
そして一日 ガレージセール
と大忙し
おまけに 夜は ひさびさにお友だちと食事会 充実した日が過ごせそうで～す
手作り品販売の店 【ぽこあぽこ】
ｈｔｔｐ:／／ｗｗｗ.ｅ－ｈａｋｅ.ｃｏｍ／ｐｏｃｏａｐｏｃｏ／ｉｎｄｅｘ.ｈｔｍｌ
刷毛（はけ）ブラシの専門店
【河合刷毛ブラシ工業㈲】