5月30日に今年度の特定健診に行って来た。ウチは現在、国民健康保険なのだが、これまで非常勤講師でも健診を職場で受けられたり、近所の病院で健診を受けて、料金を実費で支払い領収書をもらって、後で大学等の学校の事務室で精算したりしていたので特定健診を受けるのは初めてかもしれない。
血圧が160近くになっていたのと、美味しい新潟米コシヒカリの食べすぎ？かBM Iが27だったのが問題。血圧は会場までの車の運転の影響だと思う。いつも家で測る時は、120から130の間である。車を運転した後だと＋30位になるという。体重の方は、安い小泉米？を買えば減るかな？地元新潟ではコシヒカリも3000円台前半でも買えるので、米を節約することはないけど。運動量を増やす道を選ぶしかない。温水プールで500メートル泳ぐかな？