診察でした。
たまごは培養中の1個はやはりだめでした。
3個の前核胚で移植トライします。
3個ともスクスク分割しますように！
前回のブログで書いたバターコーヒーダイエットがかなり気になり、週末にこのバターコーヒーを使った食生活を推奨しているシリコンバレー式完全無欠ダイエットという本を読了。
著者の奧さんは多嚢胞性卵巣症候群でなかなか妊娠できず、著者オリジナルの完全無欠な生殖能力を回復させる食生活で無事赤ちゃんを授かり、今は不妊コンサルタントをしているそう。
ここで推奨しているダイエットはこんな感じです↓
朝: バターコーヒーまたはノーコーヒー・バニララテ
昼:タンパク質、脂肪・油、野菜
夜:タンパク質、脂肪・油、野菜、少量のデンプン・果物
※昼食を食べてから6時間以内に夕食をとる
全カロリーの50～70%を健康に良い脂肪から、20%をタンパク質から、20%を野菜から、5%を果物やデンプンから摂る。
中性脂肪値を高めないように、果物やデンプンは夕食に食べる。
本には妊活及び妊娠中のコーヒーは胎児の心拍数を上昇させ、胎盤への血流を低下させるためNGと書かれており、その代用ドリンクとして下記ドリンクを推奨しています。
ノーコーヒー・バニララテ
○グラスフェッドバター 大さじ2まで
○MCTオイル 大さじ1～2
○バニラパウダー
○熱湯 コップ2杯
○ステビアまたはキシリトール※好みで
材料を全てブレンダーに入れ、泡がこんもり上にたまったクリーミーな飲み物になるまでブレンドする。ブレンダーがない場合はハンドミキサーで代用可。
取り寄せ中のグラスフェッドバターが届いたら
早速ノーコーヒー・バニララテ、トライ予定です♪