ごはん記録

朝

しらすごはん

鶏胸肉の油淋鶏

サラダ

鶏団子味噌汁

昼

海苔卵焼き

ちくわの磯辺焼き

水菜

夕食

ステーキ

トマト

にんじんラペ

ナスの煮浸し

粉吹き芋

油揚としめじの味噌汁