ごはん記録

朝食

鮭の粕汁　にんじん、じゃがいも

鯖

キャベツ、卵、ちくわの炒め物

さつまいも、りんご、レーズンのレモン煮

昼食

とんぺい焼き　鳥もも肉、キャベツ、卵

トマト

味噌汁

夕食

味噌汁　豆腐、舞茸

ほうれん草のおひたし

にんじんとりんごのラペ

手羽元のカレー煮込み