ごはん記録

朝食

木綿豆腐、舞茸の味噌汁

サラダ🥗水菜、鶏胸肉、トマト、ブロッコリー

ほうれん草のおひたし、のり

鳥手羽元のカレー煮込み

昼食

味噌汁

セロリと卵のスープ

薬膳サラダ🥗トマト、コーン、はと麦、セロリ、青豆、黒豆、ひよこ豆

夕食

からあげ

ポテサラ

鮭

長芋　のり

トマト

薬膳サラダ