ブログネタ：今夜の予定は？ 参加中本文はここから
はい、こんばんは。
今夜の予定ですか？
寝るに決まっておろう。
っていうかね。
日付が替わるまで仕事してたのよー。
明日も普通に7時半起きなんだからさー。
寝るよー。
これを書いてるのは27時過ぎです。
つまり、今夜の睡眠時間は4時間半弱ということです。
人の睡眠のサイクルは1時間半単位らしいので、パッと目覚められる時間ではあります。
っていうか、こんなかんじの生活が割りと最近続いているので、まぁ、実績はあります。
って言ってもね。
やっぱり、日付が替わる頃には寝たいなぁ、と思うのですよ。
睡眠は大事。
それと、遅くない時間の晩御飯ね。
日付が替わる頃に晩御飯を食べて酒を飲んでたばこを吸って27時くらいに寝る、という生活を続けていたらなんだかここの所胃腸の調子が。。。
うん。
自律神経がやられ気味。
まずいね。
ということで、自律訓練法をちょっとやってみようかと思いました。
昨日の夜に。
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
こんなこと書いてるヒマがあったらさっさと寝ろ！って感じですね。
ということで。
おやすみなさい。