長谷川のファスティング3回目。

東京・恵比寿の加圧トレーニング＆ピラティススタジオrinatoの長谷川です。


またまた間隔が空いてしまいましたが、前回記事の続きです。

長谷川の3回目のファスティング。


すでに2回目のファスティングで腸内リセットの実感を得たのに

なぜ3回目も翌月に行ったのか・・・


それは、ゴールデンウィーク中の旅行が原因でした。

友人が住んでいる島根県の隠岐島（とても美しい島です！）に旅行に行ったのですが、

島というだけあって、魚貝類が本当に舌鼓をうつほど美味しいのです。

民宿や友人にふるまって頂いたお食事もお魚づくしでたっぷりの量。

ただ‥

普段少食で夕飯も19時までに済ませていた長谷川の胃腸はびっくりしてしまったらしく、

普段の食事よりもはるかに大目の摂取量となり、

旅行から帰ってからも長谷川の胃腸の消化活動が滞っていました。。



というわけで、

3回目のファスティングの目的は

「ゴールデンウィークの旅行で疲れた胃の休養」

でした。



今回は

ファスティング期1日だけの、プチファスティングにしました準備食1日、回復食も1日のみとしました。

その結果・・・
胃がまたスッキリ！軽くなりました！(*^▽^*)

ファスティング期間が短かったのもあり、
排便が液体のみ・・というような状況にはさすがにならなかったので
腸内のデトックスまでには至っていないですが、

今回のファスティングの目的の「胃の休養」が達成できたので、自分は満足です。(^-^)

お付き合いでの会食や旅行先でがっつり食事を摂り、
「胃腸が疲れているな・・・」という方に、

「ファスティングのこんな使い方もあります！」
という例になりますと幸いです。(・∀・)