普段の生活でもトレーニングの意識を

東京・恵比寿の加圧&ピラティススタジオrinatoの長谷川佳史(かふみ)です。

本日もrinatoにお越し頂きました皆様、誠に有難うございました！


rinatoではそれぞれの方々に合ったトレーニングメニューを組んでおります。

特に女性のお客様には、女性として理想のボディラインづくりのために鍛える身体の部位を選んでいます。

そこで、
トレーニングに慣れてきたら、
ぜひ日常生活でもその部位を意識していただけたらと思います。

例えば…
・電車で立っている時など、ヒップと内腿のトレーニングを意識しながらそこに力を入れて立つ

・デスクに座っている時、ピラティスで鍛えているインナーマッスルを入れながら座る

などなどです。

まずは心に余裕があるときからぜひお試しください！