どうして乳酸菌で痩せられるの？
健康的にダイエットを成功させるために、乳酸菌は非常に効果的とされています。なぜなら、乳酸菌を摂取することで腸内の善玉菌が増え、快便へと導いてくれるからです。もともと便秘症の方であれば便秘解消にもつながるでしょう。
体重が増える要因の一つ、便秘を解消し、ダイエット効果が得られると考えられます。では、なぜ便秘になると体重が増えるのでしょうか。
もちろん、本来排出されるべき便が体内に残ることで、その分の重さが日々体重にプラスされていくということがあります。それに加え、内臓の中に不要物が多く残ることで代謝の悪化にもつながっていくのです。
代謝が悪化すると、カロリー消費ができにくい状態になるので体重が増えることにつながります。また、腸の中に便があると新しく入ってきた食べ物を消化吸収するのに時間がかかってしまいます。
それにより、普段は吸収されない、余分な脂肪分や糖分まで吸収することになり、太りやすい体質へと変化していきます。このように、便秘をそのままにすることでどんどん体重が増えていく可能性があるのです。
さらに、第2の脳とも呼ばれる腸内を整えることは自律神経の乱れを整えることにもつながります。自律神経が整うことで、血液を循環させたり、内臓を働かせたり、老廃物を回収したりという本来の仕事をきちんと行ってくれるので、健康的に痩せることになるのです。だからこそ、便秘を解消するために乳酸菌を摂取し、痩せやすい体質づくりに取り組みましょう。続きはこちら😊🙆