★ギャル直伝の[仰天ダイエット]の実力



■大盛りとおかわりを愛すメタボライターがギャル直伝のダイエットを1週間やってみた!



 軽い気持ちで彼女にダイエットに挑戦することを伝えると、「0.1豚(トン)のアンタには無理!」との強烈な一言を浴びせられる(体重が100kg以上あるので、彼女に言われる悪口)。さらに、再三言われたのに僕が痩せようとせず、逆に太ったことを説教され、「本当に痩せられるように食ったものをメールしろ」と強要される結果に。やぶ蛇だったが、図らずもテンションが大幅ダウン。「いよいよフラれる!?」という恐怖心も手伝い、大好きな間食を控え、食事もサラダだけのヘルシーなものになりました。



 2日目。さらに気持ちを落ち込ませようと、切なくなる内容のドラマや映画、鬱になる音楽を視聴しまくってみた。昨日のことを引きずっていたこともあり、食事は無理せず我慢できた。



 3~4日目ともなると、落ち込むことに慣れてきたのか、食欲のほうが勝るように。差し入れのメロンパンを前に気持ちが揺らぐも、誘惑に打ち勝つことに成功。おやつを一切食べずに譲るという、デブには貴重な体験もした。



 5日目。外回りの仕事で運動したことで、「ちょっとくらいいいか」と油断し、遅めの夕食に鶏の空揚げ定食を注文。すると彼女から、「夜にそんなもの食べていいと思ってる?」とだけ書かれたメールが送られてくる。謝罪のメールを送るも返事なし。電話も通じず、モヤモヤした気持ちに……。



 6~7日目には、食事の量が少なくなったことで胃が小さくなり、あまり食欲がわかなくなってしまう。しかし、自分ひとりで落ち込んだ状態を維持するのはしんどく、やはり彼女からの圧力が大きかったなぁ。そう実感しつつ計測すると、体重はなんと2kgも減っている! 僕もギャルのように繊細だったってことなんですかね?



【結果】-2.2kg



103.2kg→101kg 長い時間、落ち込んでいられる人にピッタリ!?



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★ギャル直伝の[仰天ダイエット]の実力



 なんの根拠もないと思っていたギャルダイエットだが、5人とも見事(?)減量に成功。その理由を専門家の足立光氏に分析していただいた。



「もっとも適した方法は言うまでもなく、文明の力に頼らない方法。つまり適度な運動とバランスのいい食事を取って、夜はカロリーを抑えること。当たり前ですが、偏食ダイエットは危険です」



 それは素人の我々から見てもだいたいわかっておりました……。



「例えば、○○だけ食べるダイエットで痩せた理由は、栄養が偏って、脂肪だけではなく骨の量や筋肉が減ってしまったから。特に『酒だけ』はアルコールで脳をごまかせるから実践しやすいだけ。なんの栄養もない。ダイエット食品に関しても、1食分の代替にするべきものなので、食品そのものに痩せる効果はありません。栄養が偏ってしまうと体がエネルギーを溜め込もうとして、脂肪を合成するのです。代謝機能も落ちます。彼女たちは若いからいいものの、中年が実践すると逆に太るどころか、老化を加速させるのです」



 なんとも恐ろしい。ではメンタルダイエットの効果はどうか?



「悩んで食べられなくなるのは、人によるでしょう。精神状態によって消化能力が左右されやすいので、本来は胃の血行が悪くなり食欲がなくなるのですが、悩んで胃酸が出るタイプの人は過食に走ることも。僕の場合、食欲のコントロールは簡単なので、メンタルダイエットは意味がないかな。ダイエット法にするには無理があるかもしれませんね」



 くれぐれも真似には注意を!



■足立光氏 ボディプラント六本木代表。格闘技道場やフィットネスジムでトレーナーとして指導。肉体改造やダイエットのカウンセラーとして活躍



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■メタボ男たちがギャル直伝のダイエットを1週間やってみた!



 バカにするわけではないが、ギャルたちにできたんだから、俺らでもできるんじゃないか?と、能天気なメタボたちが「今度こそ痩せる」という思いで挑戦してみた



★アラフォー・イラストレーター



 コンビニに行って、カロリーゼロのゼリーやドリンクをどっさりと買いだめする。その足でドラッグストアのダイエット食品コーナーに行く。脂肪の燃焼を助ける食品やサプリメント、のむだけで痩せるお茶などがところ狭しと並ぶ。ただ意外に高額なものも多く、継続は大変そう。ギャルのダイエットはお金がかかるのね……。



 帰宅後、まずはカロリーゼロ食品をパクパクと食べてみる。しっかりと甘味があってカロリーがないとは思えない。ただ、いくらローカロリー食品とはいえ普段と同じだけご飯を食べたら、摂取カロリーは同じなんだから痩せないんじゃない? そう思っていたが、食事前にゼリーをたらふく食べると胃が満たされるのか、食事の量が少し減った。なるほど、こうしてちょっとずつ痩せていくのね……と実感していたところ、お腹が突如ゴロゴロゴロッ……キューッと痛みが走る。慌ててトイレに行くと完全な下痢! 確かに多くの商品には、「大量に摂ると、お腹がゆるくなることがあります」との注意書きが。それにしても常時お腹がゴロゴロしているのはちょっとつらい。



 でもそれが原因なのかわからないけど3日目の途中計測で体重は1kg以上落ちた!! 毎日続けるうちに体が慣れたのか下痢の症状は徐々に収まってきたけど、体重は少しずつ落ち続けているもよう。すぐにできるお手軽なダイエットのわりには、意外と効果があるのね、と感心したのでした。お金がバカにならないので、もうやらないけど……。



【結果】-2.1kg



76.1kg→74.0kg ダイエット食品により下痢続きで減量成功



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