顔のたるみに効くツボ

ちょっと疲れていたり、仕事で忙しかったりすると
ついついお肌のお手入れも手抜きがちになりませんか？



そして寝不足が続いてしまった日には、
顔がむくんでパンパンに！



そんな状態をほおっておくと
肌荒れ、シワ、更には顔のたるみが起きてしまいます。



顔のむくみやたるみは、お化粧しても
隠しきれないんですよね・・・



そんな時、顔ツボマッサージがオススメですよ！



顔ツボを刺激すると、血液やリンパの流れが
促進されて、溜まった老廃物が外へ出やすくなります。


更に、硬くなっていた筋肉がほぐれ、
皮膚の温度が上がり、顔色が良くなってきます。



保湿効果もアップして、
ツルツルスベスベな美肌になれちゃうんです。




顔のたるみに効く４つのツボをご紹介します。


１.晴明（せいめい）
　鼻の両脇、目頭の横にあるツボです。
　【肌のハリや弾力を高める】



２.地倉（ちそう）
　口角の横にあるツボです。
　【気の巡りを良くし肌をうるおわせる】



３. 攅竹（さんちく）
　眉間の内側にある、凹んだ部分。
　【顔全体のたるみやシワに効く】



４.四白（しはく）
　両目の下から指一本分ほど下がった所にあるツボです。
　【むくみ、頬のたるみに効く】



これらのツボを、指のハラを使ってゆっくりやさしく、
気持ちいいと感じる程度の強さで、４～５回程度を目安に押して下さい。


顔がパッと明るくなりますよ。

お試しあれ

肌の悩みはスプーンパッティングで解消！

鏡を見た時に、ふと目についた毛穴の開き…。

そして、ニキビ跡…

あなたも気になった事はありませんか？




この毛穴の開きを放って置くと、老け肌を強調する、
『たるみや肌のくすみ』に繋がってしまいます。




そんな老け肌に陥らないための方法として最適なのが、
スプーンパッティングです。



“冷やしたスプーンで、肌をパタパタと軽くたたくだけ”
という、大変簡単な方法ですが、その効果は抜群です！



スプーンパッティングを行う事によって、
肌が引き締まり、衰えてしまった毛穴の開閉機能が復活します。


また、肌の透明感も出て、小顔にも効果が期待できます。




それでは、スプーンパッティングの方法をご説明します。




まず、よく冷えたスプーンを用意します。

スプーンはごく普通のものでOKです。




スプーンを、氷の入ったグラスに入れておけば、
冷やす→パッティングを交互に出来るので便利ですよ。



たたく際は、
スプーンの柄の端を持ち、手首のスナップを利かせるようにしてたたきます。
この持ち方なら、力が入り過ぎることなくたたけます。



【スプーンパッティング　基本のケア】



★毛穴の開き

洗顔後、毛穴の開が気になる部分に、スプーンを押し当てます。
小鼻の部分は、スプーンの先端を使ったり、
小さめのスプーンを使うなどして工夫して下さい。

頬骨の上はたたくと痛いので、軽く押し当てるようにします。


★たるみをとる

頬骨の下の柔らかい頬をパタパタと軽くたたきます。
頬が、じんわり温かくなってくるまでパッティングします。


★首のシワに

年齢が表れる首や、たるみやすい顎の下も
パタパタとスプーンで軽くたたきます。


スプーンパッティングは、毎日続けるとより効果的です。
ほんの１～２分で良いので、できれば習慣にしてみましょう。


そうすれば、
怠けた毛穴が鍛えられ、キユッと締まった美肌が手に入ります！

表情筋エクササイズでほうれい線予防！

鏡を見て、「あれ？何だか老けて見える・・・」

なんて思ったことありませんか？




顔のたるみ・・・



年齢とともに気になってきますよね。　

顔がたるんでくると、年齢より上に見られたり、

疲れているように見られたり、いいことがありません。



でも、どうして顔ってたるんでくるの？


その原因のひとつに、

[表情筋の衰え]が挙げられます。



年齢を重ねるにつれて、表情筋が衰えていき、

重力に従って頬が下がってくるのです。




頬がたるむと、ほうれい線もできてしまい
余計　年をとった感じになってしまいます。



でも大丈夫！

超簡単　表情筋エクササイズで、

顔のたるみ　改善できちゃうのです！




どうエクササイズするのかというと
、
ズバリ！「変な顔」をするんです！



鏡を見ながらでも、そうじゃなくても良いので、

自分の出来る限りの変顔を作ってみて下さい。



口を大きく開けてみたり、尖らせてみたり、

鼻の下を大きく伸ばしてみたり、

「あいうえお」を口を大きく開けながら言うのも良いですね。



自由にお好みの変顔を作ってみて下さいね。


ここでの注意点ですが、

お肌をクリームなどで保湿している状態で行なって下さいね。



お肌が乾いていると、小皺の原因になります。


表情筋を動かす事によって、血行が良くなり、

フェイスラインもスッキリしてきますよ。



顔色だって良くなります。


いつでもどこでもやってみましょう。

（注：人に見られないように・・笑）




そして気がつくと・・・

口角がキュッと上がった　素敵な笑顔美人になっている事でしょう。




今日から表情筋エクササイズで

重力に逆らって行きましょう！