多くのダイエット関係者が唖然とした山田式骨盤ダイエット法とは？

多くのダイエッターだけでなく、
業界関係者の度肝を抜いてしまったのが、
この山田式骨盤ダイエット法（以下：山田式）です。


ご存知の方も多いと思いますが、
この骨盤ダイエット方法を考案したのは、
骨盤矯正を含む骨格矯正のスペシャリスト山田陽さんです。


では、なぜ山田式はダイエッターだけでなく、
業界関係者まで虜にしてしまったのか？


その理由は、美容業界が理想としてきた全てを
山田式だけで全て手に入れることができるからです。


具体的には「美」に対する全てを手に入れることができます。


そもそも、山田式はダイエット商品です。


もちろん、短期間でかなりの体重ダウンが見込めます。


しかし、それだけでは終わらないのです。


山田陽さんが考案をした特殊な骨格矯正法を
日々のストレッチの中に取り入れることで、
痩せてもバストサイズはアップし、
お尻は驚くほどに小さくなります。


極めつけは、ポッコリお腹が嘘のように凹みます。


つまり、ただ痩せるだけでなく出るところは出て
凹むところは凹んでいるメリハリのある体になれるのです。


これこそが、骨格矯正のスペシャリストである
山田陽さんならではの骨盤ダイエット方法なのです。


さらにあります。


歪んだ骨盤を整えることができれば、
臓器の働きが活発なり、代謝もよくなります。


冷え性や便秘などの体の悩みも解決ができることはもちろん、
スベスベの肌を手に入れることができるのです。


山田式は、美容業界が理想としてきた全てを手に入れることができるのです。

ここも見てね！

養老孟司氏「命が大事なら禁煙運動より自動車反対運動しろ」

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　昨年の一箱100円以上値上げという大増税に続き、今年4月には神奈川県で罰則付きの受動喫煙防止条例が完全施行された。分煙化への大きな流れは抗い難いとはいえ、異論を許さぬ禁煙礼賛の空気はファッショ的な危うさをはらんでいる。愛煙家で知られる養老孟司氏が、紫煙なき社会の先にある危うさを指摘する。



　＊　＊　＊

　4年ほど前に劇作家の山崎正和氏と禁煙運動をテーマに対談し、他人に禁煙を強要する社会の異常性を指摘したところ、日本禁煙学会から質問状が届いた。編集部から止められたので返事はしなかったが、本当は「これからもお互いに末長く元気にやりましょう」とエールを送りたかった。禁煙運動は喫煙者がいなければ成り立たない運動だからだ。

　

　今さら言われなくても、たばこが健康に悪いことなど、昔から誰でも知っている。私が大学に入学した50年ほど前の話だが、通学途中でばったり出会った同級生が「昨日たばこを吸って朝起きたら、口の中に嫌な味がまだ残っている。こんなもの健康にいいわけがない」と言い、「オレはやめるから、お前もやめろ」と言った。半世紀も前から「健康に悪い」「お前もやめろ」を飽くことなく続けている。

　

　世界で最初に禁煙運動を始めたのは、ナチスドイツのヒトラーである。ヒトラーは非喫煙者で、国民の健康増進運動の一環でたばこを禁止したが、それが優生思想に結びついた。精神病患者の安楽死に始まり、最後はユダヤ人の大虐殺に行き着いた。日本でも2002年に健康増進法が施行され、健康増進に努めるのが国民の責務とされたが、国が国民生活に踏み込み、習慣を変えさせようとするのは、戦時中の「欲しがりません、勝つまでは」と同じである。

　

　私は昆虫採集のためにラオスなどの発展途上国に行き、熱帯雨林に入ったりするが、熱帯性マラリアや住血吸虫病にかかる危険もあるし、現地に行くまでの飛行機もオンボロだ。実際に日本の昆虫学者の中にも飛行機事故で亡くなった方は何人かいる。そんな人間にしてみれば、「たばこが健康に悪い？　それで？」である。自分で判断してやめるのはいいが、国が押しつけることではないのだ。

　

　副流煙の問題だというかもしれないが、世界で初めて副流煙の害を唱えたのは元国立がんセンター疫学部長の平山雄氏で、彼の疫学調査には多くの疑問が寄せられ、特に副流煙の害については問題外とされている。

　

　たばこは健康に悪いかもしれないが、肺がんの主因であるかどうかについては疑問がある。現実に、日本人の喫煙率は下がり続けているのにもかかわらず、肺がんの発症率は上昇する一方である。

　

　日本人の寿命が延びたことも理由だが、発がんのメカニズムは複雑で、原因となるものも食生活から大気汚染、ストレスまで無数にある。たまたま肺にがんができたのを肺がんと呼んでいるだけで、でなければ非喫煙者で肺がんになる人が山のようにいることを説明できない。

　

　がんを発症するかどうかも個人差が大きく、麻雀に例えれば、配牌がいい人は簡単にあがれる（がんになる）が、配牌が悪いとどんなに悪さをしてもあがれない（がんにならない）。酒もたばこもさんざんやりながら80歳でもピンピンしている人もいる。つまり、がんは根本的には遺伝的な病なのだ。

　

　あまりにも「たばこで肺がんになる」というキャンペーンをやりすぎたため、逆にたばこをやめれば肺がんにならないかのような幻想が広がっているのもどうかと思う。禁煙に限らず、「メタボだからダイエットする」とか「サプリメントで足りないものを補う」とか、それで健康になり、自分で寿命をコントロールできると信じている人が多い。しかし、それも個人差の中に埋没する程度の効果しかない。



　健康至上主義がはびこる一方で、日本では交通事故で毎年5000人が亡くなり、自殺で3万人が亡くなっている。いくら健康に気をつけていても、明日、クルマに轢かれて死んでしまうこともあるのだ。本当に国民の命が大事だというのなら、禁煙運動より先に自動車反対運動をしたらどうか。自動車だって排気ガスで大気汚染を引き起こしている。私には石油業界と自動車業界がたばこをスケープゴートにしているようにしか見えない。



※SAPIO2011年9月14日号



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こんな言葉を聞いたことがありませんか？

こんな言葉を聞いたことがありますか？

DIT（食事誘導性熱産生）という言葉です。

これは食事を摂ると
エネルギーが熱に変わるというものです。

つまり、食べたものが
熱として消費されるというわけですね。


この食事誘導性熱産生は
特異動的作用とも呼ばれます。

特異動的作用は朝一番多く作用して、
お昼、夜と時間に伴って減少するという意味ですね。

簡単にいえば、朝に食べたものは
熱として消費されやすいってことですね。

朝食をとってカラダが温かくなったという経験はありまません？
これは食べたものが熱として消費されているという証なのです。

だから、朝ごはんがポイントになります！！
朝は食べたものを消費する状態です。

栄養分豊かな食事をしましょう。

では、どんな食材が熱として消費されやすいのでしょうか？
ハイ！そうです！！

気づきましたか？

あなたのお考え通り、
その食材は、たんぱく質です。

タンパク質は熱として
熱を消費する材料ナンバーワンです。

ただ、たんぱく質を多く摂りすぎると
体脂肪にまわされるので気をつけましょう。

１日の必要量だけを摂取するように
心がけることが大切になります。


そこで、こんな朝ごはんの
献立をご紹介しましょう。

玄米ご飯に焼いた鮭の、
玉ねぎとほうれん草、
しめじにわかめのお味噌汁。

これは、
玄米ご飯のビタミン、ミネラル、
糖代謝に必要な玉ねぎのビタミンB1、
脂肪燃焼の助けとなるほうれん草やしめじ、
血糖値を緩やかにしてくれる海草、わかめ。

鮭はアスタキサンチンといって、
ビタミンEの１０００倍の抗酸化パワーのある食材。

もうひとつ、洋風の献立も紹介しましょう。

ライ麦パンに玉ねぎ、
マッシュルーム、
ほうれん草のオムレツ。

ブロッコリーを添えて、
１００％オレンジジュースと一緒に。

ライ麦パンはビタミンミネラルが豊富なので
炭水化物でも血糖値を緩やかに引き上げてくれます。

そして卵はたんぱく質。

きのこやお野菜もダイエットやアンチエイジングの味方。

フルーツもあわせて摂るとよりベスト。

あなたも朝ごはんを食べて
カラダの中からキレイを目指しませんか？


タンパク質は筋肉の材料になります。

筋肉は脂肪を燃焼する場所なので
筋肉の量を多くすることがダイエット成功の近道。

そして、筋肉量の多さは基礎代謝の高さと比例します。

基礎代謝の高いカラダは
ほおっておいても痩せる憧れのカラダですよね。

基礎代謝を高めるために
筋肉の材料となるたんぱく質は欠かせないのです。

ここも見てね！